Tuve diarrea después de comer huevos al vapor durante el encierro.
Qué alimentos no se deben ingerir durante el parto se deben considerar desde dos aspectos, por un lado, es la necesidad de que el cuerpo de la madre se recupere; por otro, la necesidad de leche materna del niño.
¿Qué alimentos no se pueden comer durante el confinamiento?
Desde la perspectiva de la recuperación de la salud materna
Si quieres recuperarte rápidamente, evita la comida picante.
Las mujeres maternas quieren que sus heridas corporales se recuperen lo antes posible. , por lo que la comida picante está prohibida.
Debido a que estos alimentos no solo tienen un gran efecto estimulante, sino que también tienen un efecto "divergente", comer demasiado puede fácilmente "consumir qi", lo que puede provocar una deficiencia de qi y una disminución de la inmunidad.
La inmunidad reducida conduce a una recuperación más lenta de las heridas corporales. Por lo tanto, ya sea que esté en el posparto o recuperándose de una enfermedad grave, debe evitar estos alimentos irritantes.
No comer demasiado vinagre
Durante el periodo de confinamiento, en nuestra ciudad natal hay una tradición de que el vinagre no debe saber demasiado bien. De hecho, no es que no puedas comerlo, es que debes intentar comer la menor cantidad posible de alimentos ácidos durante el confinamiento. Porque las mujeres embarazadas consumirán más calcio durante el embarazo y los alimentos ácidos como el vinagre afectarán la absorción de calcio por parte de las mujeres embarazadas después del parto. Además, el cuerpo materno es relativamente débil. Los alimentos que son demasiado ácidos pueden irritar fácilmente las encías. los dientes no pueden masticar.
No tener más de tres huevos.
En muchos lugares se comen muchos huevos durante el confinamiento, como huevos cocidos con azúcar moreno, huevos cocidos con mijo, huevos al vapor y huevos revueltos. Los médicos recomiendan entre 1 y 3 huevos al día durante el confinamiento. La debilidad gastrointestinal posparto y comer demasiados huevos puede provocar fácilmente indigestión. ¿O incluso la razón? ¿Síndrome de toxicidad de proteínas? Muchas mujeres sufren de estreñimiento posparto y comer demasiados huevos puede empeorar el estreñimiento.
Por el bien de tu bebé, come menos de estos alimentos.
La dieta de una madre que amamanta afecta directamente las raciones del bebé. Especialmente en el caso de los recién nacidos, el tracto gastrointestinal es relativamente débil y la dieta de la madre afecta directamente la salud del bebé.
Alimentos integrales y flatulentos
Las madres que comen más alimentos propensos a las flatulencias también pueden provocar fácilmente flatulencias en sus bebés. Como rábanos, frijoles, verduras, repollo, coliflor; cereales integrales, como batatas y calabazas. Estos alimentos pueden provocar fácilmente flatulencias y el tracto gastrointestinal de la madre se está recuperando. Comer demasiado puede provocar fácilmente hinchazón en su bebé.
La diarrea del bebé es causada por la comida fría.
Recuerdo que cuando mi hija tenía 5 meses, ese día comió unos pepinos y por la noche tuvo algo de diarrea. Las madres que amamantan deben comer más en los primeros meses después del nacimiento del bebé, porque los hábitos alimentarios de la madre afectarán directamente la salud del bebé. Si la madre come frutas en una habitación fresca durante el parto o bebe agua a temperatura ambiente en invierno, la reacción más intuitiva es que el bebé tiene diarrea.
El exceso de alimentos grasos puede provocar un bloqueo de la lactancia.
No se recomienda ingerir alimentos grasosos durante todo el mes. Además de ser difíciles de digerir, los alimentos grasosos pueden provocar fácilmente la obstrucción de los conductos mamarios. En los primeros días de lactancia, las madres lactantes tendrán más leche y comer alimentos grasosos puede provocar fácilmente un bloqueo. Aparece mastitis.
Confucio decía que comer de esta forma es más saludable.
¿Cómo comer más sano durante el segundo trimestre? Según las Pautas dietéticas para residentes chinos de 2016, esto es lo que se debe comer durante la lactancia.
1. Consuma entre 80 y 100 g más de pescado, aves, huevos y carne magra cada día que antes del embarazo (la cantidad diaria total es de 220 g, si es necesario, puede sustituir parcialmente la soja y sus productos).
2. Beba 200 ml más de leche cada día que antes del embarazo, de modo que la ingesta diaria total de leche alcance los 400 ~ 500 ml.
3. Consuma hígado de animal de 1 a 2 veces por semana (la cantidad total es 85 g de hígado de cerdo o 40 g de hígado de pollo).
4. Ingerir mariscos como pescado de mar, algas marinas y mariscos al menos una vez a la semana.
5. Utilizar sal yodada para cocinar los alimentos.
¿No comer a ciegas durante el confinamiento? ¿Reconciliación? Debido a que a la gente moderna no le faltan nutrientes, complementar demasiado a ciegas puede causar problemas. Una dieta saludable es lo más importante.