¿Cómo calentar la pitahaya durante el confinamiento?

A algunas personas les puede preocupar que calentar la fruta del dragón provoque la pérdida de los nutrientes que contiene, pero esto es completamente innecesario. El calentamiento no solo no afecta su contenido nutricional, sino que lo más importante es que la fruta del dragón calentada ya no afecta la digestión de las mujeres lactantes. Si quieres calentar pitaya, primero sácala del frigorífico, déjala un rato y luego métela en el microondas cuando ya no esté fría.

La fruta del dragón es un alimento muy nutritivo, contiene más vitaminas. Definitivamente es beneficioso comer más de estos alimentos durante la lactancia. Es solo que, después de todo, la lactancia es una etapa especial. Debes comer cualquier alimento con moderación. Todavía existen algunas desventajas de comer demasiado, y lo mismo ocurre con la fruta del dragón. Incluso la fruta del dragón calentada no es adecuada para comer en exceso.

La fruta del dragón es rica en hierro y las mujeres lactantes pueden beneficiarse de los suplementos de hierro y sangre al comer fruta del dragón calentada. Presta más atención a tu alimentación durante el confinamiento y come más alimentos saludables.

Problemas de lactancia durante el parto

1. Amamante lo antes posible

Justo después de dar a luz al bebé, los senos de la madre estarán obviamente congestionados e hinchados. En este momento, debe prestar atención a alimentar a su bebé lo antes posible, porque alimentarlo puede estimular la secreción normal de leche y también es beneficioso para la contracción del útero de la madre y la recuperación posparto de la mujer. Pero antes de amamantar a su bebé, debe prestar atención a la limpieza de los senos y limpiar los pezones y los senos con un sueño limpio para prevenir infecciones mamarias e intestinales en el bebé.

2. Orina y defeca rápidamente

Si la producción de orina aumenta después del parto, intenta orinar lo máximo posible. Para evitar la distensión de la vejiga y dificultar la contracción uterina. Debería defecar dentro de los 2 días posteriores al parto. Si tiene estreñimiento, puede utilizar métodos como la aplicación ligera, kaiselu, enema de agua y jabón y otros métodos para tratarlo.

3. Observar la recuperación del útero.

La altura del fondo del útero se recupera día a día. Pasados ​​los 10 días del parto, no se debe tocar el abdomen. Si la recuperación de la cesárea es lenta, se deben utilizar agentes uterotónicos de forma adecuada. Si los loquios tienen mal olor se debe dar tratamiento antiinflamatorio.

4. Cuidado de la salud

Si sudas después del parto, debes cambiarte la ropa interior y las sábanas con frecuencia, y bañarte con agua tibia. Mantenga la circulación del aire interior para evitar el golpe de calor. Normalmente, si una madre tiene un corte lateral o una laceración, es necesario suturarla y prestar atención a la limpieza y el cuidado.

5. Ejercicio posparto

Las madres deben evitar dar a luz, pero pueden realizar algo de ejercicio moderado. En general, las contracciones simples de los músculos abdominales, los abdominales y otros ejercicios se pueden iniciar a partir de los 14 días después del parto, pero no es aconsejable utilizar demasiada fuerza ni ser demasiado extenuante según la situación. Si eres una madre a la que le encantan los bailes aeróbicos, tendrás que esperar seis semanas antes de empezar de nuevo. En definitiva, el ejercicio posparto debe realizarse de forma constante.