El libro del parto: una guía de salud de lectura obligada para las nuevas madres

El confinamiento es la época dorada para la recuperación de las nuevas madres. ¡Cuídate, aléjate de las enfermedades y deja que la belleza y la salud te acompañen durante toda tu vida! Este artículo proporcionará a las nuevas madres pautas de salud durante el confinamiento para ayudarlas a superar este período especial.

Confucio dijo tabúes

Durante el período de confinamiento, las nuevas madres deben prestar atención a algunos tabúes, como quedarse en la cama, evitar secarse el cabello, evitar la comida fría y picante, etc. Estas medidas pueden ayudar a proteger la salud de las nuevas madres.

Dieta Zi Said

Durante el periodo de confinamiento, las nuevas madres deben prestar atención a su dieta y comer alimentos de más fácil digestión, como pescado fresco, pollo tierno, huevos, etc. Al mismo tiempo, evite comer alimentos crudos y fríos para evitar problemas como resfriado de estómago y resfriado uterino.

Zi dijo frutas

Durante el periodo de confinamiento, las nuevas mamás pueden comer frutas con moderación, como plátanos, manzanas, etc., pero deben prestar atención a elegir frutas frías, como como manzanas, plátanos, etc. Lo mejor es cocinarlos o cocinarlos al vapor para no afectar la recuperación del organismo.

Precauciones durante el confinamiento

Durante el confinamiento, las nuevas madres deben prestar atención a la alimentación, el ejercicio y la mentalidad. Coma más frutas, complemente proteínas, tome el sol, salga a caminar, mantenga una actitud optimista y siga las sugerencias de recuperación del médico para promover la recuperación física.