¿Cuáles son las funciones del café?

Muchas personas adoran la cafeína por su rico aroma y sabor suave, pero muchos amantes del café evitan el café que contiene. Hoy les voy a contar algunos de los increíbles beneficios del café.

Los efectos del café para preservar la salud desde la perspectiva de la medicina tradicional china

1. Refrescar

El café, con su aroma penetrante y sabor suave, se puede fácilmente. atraviesa la barrera sanguínea del cerebro, estimula el sistema nervioso central, promueve la actividad cerebral, hace que la mente sea más clara, más vivaz y sensible, tiene abundante capacidad de pensamiento y concentración y mejora la eficiencia en el trabajo; puede estimular la corteza cerebral, promover los sentimientos y el juicio; y mejorar la capacidad de memoria.

2. Fortalecer músculos, huesos, cintura y rodillas

El café puede hacer que los músculos se contraigan libremente, aumentar la fuerza de los tendones, reducir el movimiento de las válvulas, aumentar la sensibilidad corporal y mejorar la función motora.

3. Alimento básico apetitoso

El café puede estimular los nervios simpáticos, estimular la secreción de ácido gástrico en el tracto gastrointestinal, promover la digestión, prevenir la hinchazón y la flacidez y promover las hormonas gastrointestinales y peristálticas. aliviando así rápidamente el estreñimiento.

4. Elimina la grasa y elimina la acumulación

El café puede acelerar la descomposición de la grasa, aumentar la tasa metabólica del cuerpo, aumentar el consumo de energía térmica y ayudar a reducir la grasa y tensar la piel. Además, tomar un baño con café en polvo es una excelente terapia de calor y puede ayudar a perder peso.

5. Deshumidificación Li Qiao

El café puede promover la función renal, excretar el exceso de iones de sodio del cuerpo, aumentar la producción de orina, mejorar la distensión abdominal y el edema y ayudar a perder peso.

Son muchos los beneficios del café, entre los cuales hay 9 puntos clave que debes conocer.

Beber café es bueno para la piel

El café puede acelerar el metabolismo de la piel, acelerar la descarga de células muertas de la piel y diluir las ojeras causadas por la mala circulación. . Además, tiene propiedades antioxidantes. Beber café con regularidad puede mantener las células de la piel llenas de vitalidad y prevenir la oxidación celular, combatiendo así el envejecimiento.

Beber café puede prevenir el cáncer.

Los polifenoles contenidos en el café son potentes antioxidantes. Beber café todos los días tiene cierto efecto en la prevención del cáncer.

Las mujeres que bebían más de 3 tazas de café al día tenían un 21% menos de riesgo de desarrollar carcinoma de células basales que las mujeres que bebían menos de 1 taza de café al mes. La cafeína también puede inhibir el crecimiento de tumores.

Si las mujeres pudieran beber cuatro tazas de café al día, la incidencia de cáncer de mama se reduciría entre un 25% y un 70%, incluso para mujeres con antecedentes familiares de cáncer de mama. Esto se debe a que el café reduce la producción de estrógeno, que puede provocar cáncer.

Tomar café después de las comidas nutre el estómago y favorece la digestión.

Tomar café después de las comidas es bueno para la salud del estómago. Pero por el contrario, si bebes café con el estómago vacío, el jugo gástrico secretado dañará la mucosa gástrica, perjudicando así la salud del estómago.

Quienes aman comer carne lo mejor es beber una taza de café después de la comida, ya que tiene el buen efecto de aliviar la untuosidad y ayudar a la digestión. Además, el contenido de fibra dietética soluble en el café es mayor que el del jugo de naranja, porque el café también puede estimular la peristalsis intestinal. Por eso, beber café puede aliviar el estreñimiento.

Beber café protege el hígado

En los últimos años, cada vez hay más evidencia que demuestra que el café puede reducir el riesgo de cirrosis y cáncer de hígado. Los polifenoles ricos en café también tienen un efecto protector sobre el hígado. Se recomienda que los pacientes con hepatitis tomen un poco de café todos los días, lo cual es muy beneficioso para la reparación de las células del hígado. Beber café también puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedad hepática en personas que beben demasiado, tienen sobrepeso, diabetes o están sobrecargadas de hierro, pero no hay evidencia de que el café y el té reduzcan el riesgo de enfermedad hepática crónica por enfermedad del hígado graso o hepatitis viral.

Beber café puede prevenir los daños por radiación.

Los daños por radiación se han convertido en una contaminación y un peligro importante. Especialmente la radiación de los electrodomésticos. Por ejemplo, ordenadores que funcionan durante mucho tiempo, hornos microondas, televisores en casa, etc. Las investigaciones muestran claramente que el café ayuda a proteger contra el daño de la radiación.

Beber café puede aliviar el dolor al hacer ejercicio.

Beber dos tazas de café después del ejercicio puede ayudar a aliviar el dolor muscular. Un informe de investigación señala que beber café puede ayudar a las personas a aliviar el dolor muscular causado por el ejercicio excesivo. Vale la pena señalar que, aunque el café puede aliviar el dolor durante el ejercicio, a menudo sólo es eficaz para las personas que no beben café con regularidad.

Beber café puede aliviar la resaca.

El ácido clorogénico del café puede prevenir la intoxicación por alcohol. Beber una cantidad adecuada de café después de beberlo puede oxidar rápidamente el acetaldehído convertido del alcohol, descomponerlo en agua y dióxido de carbono y excretarlo del cuerpo.

Beber café puede prevenir los cálculos biliares.

Algunos estudios creen que el café que contiene cafeína puede estimular la contracción de la vesícula biliar y reducir el colesterol en la bilis que fácilmente forma cálculos biliares, reduciendo así el riesgo de que las personas padezcan la enfermedad de cálculos biliares más común.

Beber café puede prevenir la depresión

Las personas que beben café habitualmente se sentirán menos felices e irritables después de beberlo, y su estado de ánimo también mejorará. Las investigaciones muestran que cuando estás molesto o deprimido, una taza de café puede calmar tu estado de ánimo.

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