¿Qué puedes comer después de la barbacoa para ayudarte a perder peso?
Al comer barbacoa, coma más frutas y verduras, coma menos carnes grasas tanto como sea posible y elija carnes con un rendimiento de aceite relativamente bajo, como pescado, pollo, etc., para que el humo generado. por barbacoa será relativamente menor. Elija más verduras de hojas verdes, que contienen vitamina C y vitamina E, que pueden reducir eficazmente la producción de nitrito de amonio. Las verduras de hojas verdes tienen efectos antioxidantes.
Alimentos que hay que abandonar para adelgazar:
Bollería occidental 1
La bollería occidental contiene muchas calorías, y la mayoría proceden de grasas. A todo el mundo le gusta untar encima nata y cola de azúcar, lo que aumentará el picante.
2. Palitos de masa fritos
El contenido en grasa de los palitos de masa fritos es muy alto, al igual que las patatas fritas. Cada buñuelo tiene 220 calorías, la mayoría de las cuales también provienen de grasas.
3. Tiny
Las calorías del embutido dan como resultado una determinada cantidad de grasa. De hecho, 250 calorías equivalen a una hamburguesa o un plato de arroz, y el tocino también tiene un alto contenido de grasa.
4. Salchicha Barbacoa
La salchicha es rica en grasas, sodio (parte de la sal) y nitratos. Comer demasiado puede causar cáncer y freír tiene más grasa. Las salchichas fritas son deliciosas, pero contienen carcinógenos.
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