¿Qué tipo de té se puede beber para reducir los lípidos en sangre?
1. ¿Qué tipo de té debes beber si tienes niveles altos de grasa en sangre?
1. Té de muérdago
El muérdago recetado es bueno para nutrir el hígado y los riñones, fortaleciendo los músculos y los huesos. Los estudios farmacológicos han confirmado que el loranth tiene efectos antihipertensivos, sedantes y diuréticos. Puede relajar los vasos sanguíneos coronarios y aumentar el flujo sanguíneo coronario. Prunella vulgaris limpia el hígado y reduce la presión arterial. Por lo tanto, esta prescripción es especialmente adecuada para pacientes con hipertensión que tienen insuficiencia hepática y renal y cintura y rodillas débiles.
2. Té de crisantemo
El crisantemo es la cabeza floral del crisantemo de la familia de las Asteraceae. Es ligeramente frío, tiene un sabor dulce y amargo y tiene los efectos de limpiar el hígado y mejorar la vista, antiinflamatorio y desintoxicante, antitrombótico, antipirético, sedante, aumenta el flujo sanguíneo coronario, reduce la presión arterial y reduce los lípidos en sangre. El consumo prolongado de alcohol tiene un buen efecto en la prevención y el tratamiento de la hiperlipidemia y la arteriosclerosis.
3. Té de piel de naranja
La medicina tradicional china cree que la piel de naranja es picante, amarga y cálida. Tiene el efecto de regular el qi, neutralizar la humedad y resolver la flema. La investigación farmacológica moderna ha confirmado que la piel de naranja contiene hesperidina, que tiene el efecto de reducir los lípidos en sangre y es adecuada para pacientes con hiperlipidemia que suelen tener exceso de flema y grasa.
4. Té Oolong
El té Oolong es rico en polifenoles del té, diversos oligoelementos, vitaminas y otros nutrientes y sustancias biológicamente activas. Los polifenoles del té, en particular, son ingredientes funcionales importantes para reducir los lípidos en sangre, combatir los radicales libres y mejorar la inmunidad.
5. Té de Prunella vulgaris
Lavar la prunella vulgaris y el plátano, ponerlos en una tetera, prepararlos con agua hirviendo y dejar el té a las generaciones futuras. Puedes beberlo en cualquier momento. Tiene los efectos de eliminar el calor, calmar el hígado, diuresis y reducir la presión arterial, y es adecuado para la presión arterial alta, dolores de cabeza y mareos. La presión arterial debe medirse con frecuencia cuando se bebe alcohol para evitar los mareos causados por una presión arterial relativamente baja.
6. Té de espino
El espino es un buen alimento para reducir los lípidos en sangre. El espino contiene triterpenoides y flavonoides, que pueden reducir el colesterol sérico y la vitamina C en el espino, y tienen el efecto de perder peso y reducir los lípidos. Por tanto, el espino es un buen alimento para pacientes con hiperlipidemia. Tiene un buen efecto para inhibir el aumento del colesterol y los triglicéridos séricos.
7. Té verde
El té verde sin fermentar es rico en vitaminas y oligoelementos, que pueden regular el metabolismo de los lípidos en sangre, aumentar el consumo de calor corporal y la oxidación de grasas, logrando así el efecto de reducción. lípidos sanguíneos.
2. Alimentos que reducen los lípidos en sangre
1. Los chiles
Los chiles contienen la mayor proporción de vitamina C entre todos los alimentos. La vitamina C puede mejorar la circulación del cuerpo y reducir la fragilidad de los capilares. La vitamina C también puede reducir los niveles de colesterol. Es un alimento reductor de grasa puramente natural.
Los estudiosos japoneses han descubierto que el condimento de capsaicina puede promover el metabolismo de las grasas y prevenir la acumulación de grasa en el cuerpo, por lo que tiene el efecto de reducir la grasa y perder peso.
Se sugiere que el consumo excesivo de chiles puede irritar la mucosa gastrointestinal y provocar fácilmente dolor de estómago, úlceras gástricas y otras enfermedades. Además, el ají es un producto picante y la medicina china cree que los pacientes con presión arterial alta deben consumir el ají con precaución.
2. Coliflor
Hay dos tipos de coliflor: la blanca y la verde. La verde también se llama brócoli. Su valor nutricional es básicamente el mismo. Los talentos son relativamente bajos en calorías y ricos en fibra dietética, y también contienen vitaminas y minerales, por eso los llamamos "medicinas enviadas por Dios".
La coliflor contiene más flavonoides. Los flavonoides son un buen limpiador de los vasos sanguíneos, que pueden eliminar eficazmente el colesterol depositado en los vasos sanguíneos, prevenir la agregación plaquetaria y reducir la aparición de enfermedades cardíacas.
Consejo: Cocer al vapor es la mejor forma de comer coliflor. Remoje la coliflor en agua salada durante unos minutos, los insectos de la col se escaparán y se eliminarán los residuos de pesticidas.
3. Ajo
El ajo tiene efectos evidentes sobre la reducción de los lípidos en sangre y la prevención de la arteriosclerosis, y puede prevenir eficazmente la trombosis. El consumo regular de ajo tiene un importante efecto protector sobre el sistema cardiovascular. El ajo también es conocido como el "oro de las plantas medicinales".
Consejos: El tiempo de marinado del ajo no debe ser demasiado largo para evitar destruir los principios activos. Los pacientes con enfermedades del tracto digestivo, del hígado y de los ojos no deben comer más.
4. Berenjena
La piel de la berenjena es rica en vitamina P, que puede reducir significativamente la grasa en sangre y el colesterol. La vitamina P también puede aumentar la elasticidad de los capilares, mejorar la microcirculación y tener un efecto evidente en la promoción de la circulación sanguínea y la apertura de los meridianos.
Además, la berenjena también contiene una gran cantidad de saponina, que también puede reducir el colesterol en sangre. Por tanto, la berenjena es un alimento ideal para pacientes con hipertensión arterial y arteriosclerosis.
Consejos: La berenjena frita provocará una gran pérdida de vitamina P en la berenjena, por lo que deberás reducir el consumo de frituras en tu vida diaria, o bien cubrir la superficie con pasta y freírla.