¿Puedo comer plátanos durante la lactancia? ¡Echa un vistazo aquí para ayudarte a comer con confianza!

El plátano es una fruta blanda, glutinosa, de fácil digestión y absorbible, apta tanto para adultos como para niños. Pero las madres que amamantan siempre tienen varias preocupaciones: ¿comer plátanos provocará la lactancia? Este artículo responderá esta pregunta para que puedas comer con más confianza.

Alivia el estreñimiento

El plátano es un buen ayudante durante la lactancia. Puede aliviar el estreñimiento y tiene el efecto mágico de desintoxicar y nutrir la piel, dejándola radiante y hermosa. Pero recuerda, cómelo con moderación, porque los plátanos están fríos y comer demasiado puede provocar diarrea en tu bebé.

Mejora tu estado de ánimo

El plátano no sólo mejora tu estado de ánimo y te mantiene feliz, sino que también puede tratar eficazmente la depresión. ¿exhausto? Comer un plátano restaurará rápidamente tu energía y aliviará las molestias relacionadas con el ácido gástrico.

Comida calentada

¿Hace frío en invierno y las madres que amamantan quieren comer plátanos? ¡Recuerda calentarlo antes de disfrutarlo! Aunque algunos nutrientes se pueden perder al calentarlo, sabe mejor y aún así absorbe nutrientes ricos.