¿Comer naranjas afectará el tracto gastrointestinal?
Comer una naranja al día puede reducir a la mitad la incidencia de cáncer de boca, esófago y estómago, según resultados de una investigación realizada por científicos australianos. La Organización de Investigación Científica e Industrial de la Commonwealth de Australia descubrió que comer frutas cítricas todos los días puede reducir la incidencia de accidentes cerebrovasculares en un 19%.
La cáscara de los cítricos contiene una gran cantidad de pectina y el aceite aromático que contiene tiene un efecto apetitoso. La cáscara de naranja contiene una gran cantidad de fibra dietética y la cáscara de naranja tiene un efecto aliviante. tos y reducción de la flema. Los cítricos no se deben consumir en exceso. Sólo sobre la base de una nutrición equilibrada se pueden reflejar plenamente los efectos de los diversos alimentos en el cuidado de la salud.
Datos ampliados:
Precauciones al comer naranjas:
1. No beber leche dentro de 1 hora después de comer naranjas, porque la proteína de la leche se encontrará con la La fruta se solidificará, afectando la digestión y la absorción.
2. Las naranjas están deliciosas, pero no las comas en exceso. Después de comer naranjas, lávese los dientes y enjuáguese la boca a tiempo para evitar dañar la boca y los dientes.
3. No remojes las cáscaras de naranja en agua, porque las cáscaras de naranja actuales generalmente contienen conservantes y son difíciles de lavar con agua.
4. Las naranjas y las gambas no se deben comer juntas: las naranjas contienen taninos y las gambas son ricas en calcio. Comerlos juntos producirá sustancias no digeribles, que pueden irritar fácilmente el tracto gastrointestinal y provocar síntomas como vómitos.
5. Las naranjas y la carne de cerdo no deben comerse juntas: los taninos de las naranjas se combinarán con las proteínas de la carne de cerdo para producir sustancias que no favorecen la digestión humana, provocando náuseas, dolor abdominal y otros síntomas.
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