Los pacientes en confinamiento están débiles, ¿cómo complementar adecuadamente su nutrición?

Si estás débil después del encierro, ¿cómo puedes complementar adecuadamente tu nutrición? Muchas mujeres embarazadas aumentan demasiado de peso durante el embarazo, lo que aumenta considerablemente el riesgo de desarrollar diabetes en el futuro. Si seguimos las costumbres tradicionales de confinamiento, bebemos mucha sopa de aceite, comemos mucha azúcar y alimentos ricos en almidón y no hacemos ejercicio, es probable que engordemos aún más. Algunas madres primerizas incluso se convierten en pingüinos durante el confinamiento y sus brazos no están rectos. Puede controlar completamente su dieta durante la lactancia. El principio es garantizar los diversos nutrientes necesarios durante la lactancia; controlar la energía total, especialmente la ingesta de grasas, porque la madre ha almacenado suficiente grasa, que se puede utilizar lentamente durante la digestión y la absorción. la capacidad lo permite, proporcionar alimentos con suficiente fibra dietética y una velocidad de digestión lenta.

Las madres primerizas que han tenido diabetes gestacional también deben controlar eficazmente la carga de azúcar en sangre de tres comidas, reducir los alimentos básicos, controlar la cantidad total y no comer demasiada fruta. Mientras controlas tu dieta, también debes hacer más ejercicio. De hecho, la lactancia materna ya consume muchas calorías. Siempre que las madres no coman demasiado y hagan algunos ejercicios posparto, como el yoga posparto, se puede evitar la acumulación de grasa. De hecho, no hay necesidad de esforzarse por comer bien, porque la gente moderna rara vez tiene suficiente nutrición para mantenerse al día. En cuanto a la alimentación, te recomendamos que pruebes comer alimentos que puedan mantenerte caliente.

Por eso, una comida de confinamiento científica y razonable ha beneficiado mucho a muchas madres. Muchas madres se encontrarán con dos problemas comunes durante el confinamiento. En primer lugar, comemos mucho pescado y carne para complementar la leche, pero en términos relativos, las personas con una constitución débil no son aptas para tomar suplementos. El exceso de calorías se acumulará en el cuerpo, provocando una cierta carga en el cuerpo. El resultado es que cuanto más comes, más ganas. Además, especialmente con el control de la dieta, no sólo no perdí peso, sino que mi cuerpo tampoco se recuperó, sino que me debilité cada vez más.

Confucio decía que en las dos primeras semanas, el objetivo principal es descargar la congestión, las aguas residuales y los gases residuales del abdomen. En este momento, se recomienda comer más despojos de animales para restaurar los órganos internos, ayudar a Ma Bao a mejorar el metabolismo y eliminar los desechos del cuerpo. En la segunda semana se recomienda complementar con proteínas de fácil digestión, como pollo, pescado, etc., para aumentar el contenido nutricional del organismo.