Investigación extranjera: 2 horas de ejercicio al día pueden prevenir la miopía.
Algunos estudios han señalado que hacer ejercicio durante 2 horas al día puede ayudar a prevenir la miopía. Los estudiantes de primaria modernos se apresuran a ir a la guardería después de clase, permanecen en casa durante mucho tiempo y, a menudo, leen libros, juegan computadoras y videojuegos de cerca. Por lo tanto, han usado anteojos desde que eran pequeños y han estado agobiados por el estrés. nombre desagradable de "ranas de cuatro ojos". Los expertos en visión recuerdan que una vez que los estudiantes de primaria se vuelven miopes, su miopía puede aumentar fácilmente 100 grados por año. Si no se controla bien, pronto se disparará a un alto grado de miopía de más de 600 grados, provocando desprendimiento de retina y otras enfermedades.
Pero según las investigaciones, el ejercicio continuo durante 2 horas al día es beneficioso para mejorar la vista. Había una vez un estudiante de secundaria en Kaohsiung. Cuando estaba en quinto grado de la escuela primaria, su miopía era de unos 100 grados. Pero si juegas baloncesto de 1 a 2 horas al día, la temperatura después de 5 años solo será de 175 grados y el aumento será inferior a 100 grados, lo cual es bastante raro. Los médicos especulan que el ejercicio puede promover el equilibrio de los nervios simpáticos y parasimpáticos y prevenir la progresión de la miopía.
Otro artículo de investigación publicado en la revista Sports Research, "¿Visión dinámica de atletas abiertos y cerrados? "Los eventos deportivos se dividen en diferentes características técnicas deportivas, como habilidades de apertura y habilidades de cierre, según el grado de uso * * * * externo, y en comparación con los no atletas en visión dinámica, se encontró que las personas con buena visión dinámica tienen mejores visión Se dice que los ojos de los atletas tienen una mejor visión instantánea al capturar imágenes, descomponer y percibir imágenes de objetivos en movimiento, y su visión general es mejor que la de los no atletas. "tecnología deportiva abierta" se refiere a la capacidad de moverse a voluntad, habilidades que cambian con los cambios en la situación externa del individuo, como el voleibol, el taekwondo, el tenis de mesa y otros deportes que, por el contrario, son difíciles de predecir de manera efectiva; Las habilidades deportivas cerradas" se refieren a habilidades deportivas que se pueden realizar sin referencia a las condiciones externas individuales, y su entorno es estable y predecible, como el tiro con arco, la natación y otros deportes.
La investigación señala que aunque el La visión dinámica de los atletas con "tecnología deportiva abierta" y "tecnología deportiva cerrada" es similar, pero siguen siendo significativamente mejores que la de una persona promedio. Sin embargo, con el tiempo, los atletas podrán seguir de forma repetida e invisible los objetos en movimiento con sus ojos, desarrollándose. mejor visión dinámica y visión general.