¿Cuál es la mejor comida para almorzar durante el confinamiento?
Basado en los atributos físicos de las mujeres y los alimentos adecuados, el análisis es el siguiente.
1. Constitución fría
Características:
Tez pálida, aversión al frío o a las extremidades frías, boca ligera pero sin sed, heces blandas, micción frecuente, flema. Saliva clara, nariz fina, saburra blanca en la lengua, fácil de resfriarse.
Alimentos adecuados:
Las madres con este tipo de constitución tienen el estómago débil y tienen miedo al frío, las manos y los pies fríos, y el qi y la sangre no fluyen con fluidez. Deben comer alimentos más calientes, como pollo con aceite de sésamo, pollo asado, sopa Siwu, pollo Siwu o sopa Shiquan Dabu, etc. En principio no deben ser demasiado grasosos para evitar la diarrea. Comer alimentos o medicamentos calientes y tónicos puede promover la circulación sanguínea y lograr el propósito de nutrir tanto el qi como la sangre. Los músculos y huesos no se torcerán fácilmente y será menos probable que le duela la espalda.
Evita comer:
Frutas y verduras frías, como sandía, papaya, pomelo, pomelo, pera, carambola, naranja, tomate, melón, melón, etc. Comestible: lichi, longan, manzana, fresa, cereza, uva.
2. Composición del calor
Características:
Rostro y ojos rojos, miedo al calor, calor del corazón en las extremidades o manos y pies, boca seca o amarga. , heces secas o estreñimiento, flema amarilla y espesa, oliguria, color amarillo y rojo con olor a pescado, saburra de lengua amarilla o seca, lengua roja, fácil de romper, piel con tendencia al acné o hemorroides.
Alimentos aplicables:
No es recomendable comer demasiado pollo con aceite de sésamo; al cocinar pollo con aceite de sésamo, reduzca la cantidad de jengibre y aceite de sésamo y utilice menos vino. Los alimentos deben ser principalmente nutritivos, como pollo con ñame, arroz glutinoso negro, sopa de pescado, sopa de costillas de cerdo, etc. Las verduras como la esponja vegetal, el melón de invierno y la raíz de loto pueden reducir el calor interno, o puedes comer sopa de vegetales verdes y tofu para reducir el calor interno. Las personas con dolor de espalda pueden utilizar Eucommia ulmoides frita para hacer sopa de riñones de cerdo y evitar enfadarse.
No comer más:
Lichi, longan, manzana. Come algunas: naranjas, fresas, cerezas, uvas.
3. Constitución neutra
Características:
Sin fiebre, sin resfriado, sin sequedad de boca, sin enfermedades especiales y comunes. Alimentos aplicables: Es fácil de elegir en la dieta y se puede tomar alternativamente con complementos dietéticos y complementos medicinales. Ningún problema especial. Si tiene boca seca, sabor amargo o granos después del llenado, deje de tomar el medicamento, coma algunas de las verduras mencionadas anteriormente o beba un vaso pequeño de jugo puro de sauce o de uva helado.