¿A qué debe prestar atención durante el cuidado de la salud en verano?

El primer punto para preservar la salud en verano es que las personas no deben evitar el calor y el frío excesivos, como pasar la noche al aire libre o beber demasiadas bebidas frías, lo que provocará una insuficiencia de Qi, lo que provocará los males del verano. y frío para aprovechar la debilidad. Cuando disfrutes del clima fresco, presta especial atención a cubrir tu abdomen. Cuando se trata de mantener la salud en verano, los antiguos propusieron que la clave para mantener el Yang Qi es que el calor del verano se vaporice afuera, provocando mucha sudoración y apertura de los poros, haciendo que el cuerpo sea más susceptible a la invasión del viento, el frío. y humedad.

Para mantener la salud en verano, debemos prevenir la enfermedad del qi frío: La llamada enfermedad del qi frío se refiere a una enfermedad que padecen las personas cuando trabajan y viven en un ambiente con equipos de aire acondicionado. por mucho tiempo. Pueden producirse neuralgia facial leve, dolor en las extremidades inferiores, fatiga, dolor de cabeza, lumbalgia, susceptibilidad a los resfriados y diversos grados de enfermedades gastrointestinales, en casos graves, enfermedades de la piel y enfermedades cardiovasculares; Los síntomas son más pronunciados en las personas mayores.

En el caluroso verano, la gente no debe codiciar el frescor y tener cuidado con las enfermedades del aire acondicionado. El régimen de salud de verano es: la diferencia de temperatura entre el interior y el exterior no debe ser demasiado grande, preferiblemente no más de 5 grados centígrados. La temperatura interior no debe ser inferior a 25 grados centígrados. Al dormir, es mejor apagar el aire acondicionado; no apague la habitación con aire acondicionado durante mucho tiempo. Cuando las condiciones lo permitan, siempre permita que el aire interior circule con el aire exterior. Cuando sienta frío en el interior, asegúrese de ponerse de pie y mover las extremidades y el cuerpo de manera adecuada para acelerar la circulación sanguínea. Si tiene pacientes crónicos como enfermedades coronarias, hipertensión, arteriosclerosis, especialmente ancianos, no permanezca en un ambiente frío durante mucho tiempo, y las personas con dolor en las articulaciones no deben vivir en un ambiente frío todo el tiempo.