¿Cómo afrontar un esguince de tobillo provocado por una caída accidental durante un partido de baloncesto?
Hablemos primero del segundo punto. La rigidez de las articulaciones es causada por esguinces en las articulaciones y músculos que no se han recuperado después de estar enyesados durante mucho tiempo. Debido a un esguince severo, sentirá dolor en el talón al caminar y el empeine no puede presionar la pantorrilla, lo que significa que el tobillo no se puede doblar. Estos son causados por esguinces graves que provocan roturas o distensiones de ligamentos y falta de tensión en las articulaciones.
Los antiguos decían: "Se necesitan cien días para romper los músculos y los huesos". Esta es una portada sencilla. Los esguinces menores pueden recuperarse en 1 semana. Pero basándome en lo que dijiste y en mi propia experiencia, creo que la hinchazón tardará unos 45 días en desaparecer por completo. Si quieres caminar sin lastimarte las articulaciones, ¡necesitarás al menos de 3 a 4 meses! Todas estas son estimaciones, pero creo que mientras se tengan implementadas las medidas de recuperación, ¡no creo que tarde mucho en ponerse en marcha! Buscando más tratamientos en esta área. Hay muchas maneras.
Métodos de tratamiento
1. Evitar los resfriados, el cansancio, el tabaco y el alcohol.
2. Fumigación y lavado de la medicina tradicional china De acuerdo con los principios de tratamiento de relajar los músculos y activar la circulación sanguínea, eliminar la estasis sanguínea y aliviar el dolor, calentar los meridianos y desbloquearlos, suavizar y dispersar el estancamiento, se utiliza la siguiente fórmula. Se utiliza para fumigación y lavado, dos veces al día, 30 minutos cada vez, cada dosis de fumigación y lavado 3 días, 10 días es un ciclo de tratamiento. Receta: 30 gramos de Millet Spatholobus, 30 gramos de Aracenia, 30 gramos de cártamo, 20 gramos de Trichosanthes chinensis, 15 gramos de Erwu, 25 gramos de papaya, 25 gramos de Trichosanthes, 25 gramos de Curcuma, 30 gramos de corteza de Pittosporum, Picaporte 30 gramos, 30 gramos de ramas de morera, 30 gramos de ramitas de casia y 15 gramos de pangolín. Envuelva la bolsa del medicamento con un paño, sumérjala en agua fría durante 20 a 30 minutos, luego caliéntela hasta que hierva, viértala en un recipiente y déjela en remojo durante 30 minutos hasta que humee, luego enjuague el área afectada.
3. Terapia manual (1) El paciente se sienta y el operador se coloca del lado afectado. El operador sostiene la palma de la extremidad afectada con una mano y utiliza el "método de torsión" con el pulgar y el índice de la otra mano para enhebrar lentamente el hilo hacia abajo desde el hombro. Al torcer el hilo, el operador pellizca cada dos hilos para lograr el propósito de ajustar y dividir los tendones. (2) ¿El pulgar derecho del operador utiliza "shunfa, desde el hombro"? ,¿brazo? Masajee Quchi, Shou Sanli, Hegu y otros puntos de acupuntura para lograr el efecto de desbloquear los meridianos y aliviar el dolor. (3) El operador debe utilizar primero el "método de frotamiento" para frotar las palmas desde las axilas hasta los codos y luego soltar los antebrazos para lograr los efectos de relajar los músculos, eliminar la estasis sanguínea y aflojar los músculos. (4) El operador sostiene el extremo distal de la extremidad afectada con una o ambas manos y utiliza el método de "arrastre" para tirar con facilidad. La fuerza de tracción no debe ser brusca, de modo que la función de extensión de la extremidad afectada pueda ser gradual. restaurado. (5) El operador fija la parte superior del brazo de la extremidad afectada con su mano izquierda, sostiene la muñeca con su mano derecha y utiliza el método de flexión para flexionar la palma de la extremidad afectada hacia el hombro. En este momento, el operador debe usar fuerza uniforme y no apresurarse para lograr el éxito. Para evitar agravar el daño a los tejidos blandos del codo.
La operación anterior se realiza después de la primera fumigación y lavado, y se repite la operación tres veces. El tiempo adecuado es de 15 minutos, una vez al día.
4. Método de masaje.
Ya en el clásico de Huangdi "Capítulo Su Wenju Tonglun", hay un dicho que dice: "presiona, el qi y la sangre se dispersarán, por lo que el dolor se detendrá". el calor vendrá y el dolor cesará". "Teoría general de Su Wenju", "Wen·Xue Qi Zhu Lu" registra que "los síntomas son aterradores, los meridianos están bloqueados, la enfermedad no es humana y el tratamiento es con masajes y medicinas machacadas". Se puede ver que tiene una larga historia. El masaje puede relajar los músculos y activar las colaterales, eliminar la estasis sanguínea, regenerar el tejido y aliviar las adherencias del tejido. El ejercicio funcional puede acelerar la circulación sanguínea, mejorar el metabolismo local y complementarse con masajes. Combinado con la fumigación y el lavado de la medicina tradicional china, tiene los efectos de calentar los meridianos y desbloquear las colaterales, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, disipar el viento y deshumidificar. , promoviendo el qi y aliviando el dolor, suavizando y dispersando el estancamiento, logrando así el propósito de curación.
5. Haz ejercicios y haz ejercicio. Tratar y prevenir la propagación de enfermedades.
1. Articulación del hombro
1. Entrenamiento a mano alzada
⑴ Akimbo y revés: entrena principalmente la rotación interna.
⑵ Toca la cabeza; : solo tocar la cabeza con las manos o ambas manos entrena principalmente la rotación externa
⑶ Sentadilla: estire las extremidades superiores en el suelo, coloque las manos en el suelo, levante los hombros primero y luego use las caderas; para avanzar y retroceder;
⑷ Siéntate en la mesa: coloca la mano afectada sobre la mesa y muévela en todas direcciones con tu propio peso;
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(1) Entrenamiento con bastón de gimnasia; use la mano no afectada para sostenerlo. Use la mano del lado afectado para realizar actividades en la articulación del hombro.
(2) Entrenamiento con polea: use la polea sobre la cabeza para usar la mano del lado sano para abducir y levantar la mano del lado afectado, pero este método puede causar fácilmente dolor en el hombro.
⑶Entrenamiento de swing: agacharse sobre una plataforma alta y el paciente sujetará las pesas adecuadas para mover la articulación del hombro en todas direcciones.
(4) Escalera de hombro; utilice los dedos para subir por las nervaduras de la pared con pequeños escalones.
5] Rueda de hombro; al mismo tiempo, entrena la abducción, elevación y rotación del hombro.
3. Entrenamiento pasivo
(1) Rango de movimiento completo; según anatomía y fisiología, es el mejor método con efectos secundarios mínimos.
⑵ Método de estimulación neuromuscular propioceptiva.
(3) Suelto.
Dos. Articulación del codo
El tratamiento de la disfunción de la articulación del hombro es beneficioso para la contractura de la articulación del codo;
Desde un punto de vista funcional, la rehabilitación de la contractura de la articulación del codo se centra en restaurar la flexión del codo, seguida de extensión del codo;
El ejercicio activo es el pilar, el ejercicio pasivo es el complemento;
La terapia con ejercicios debe basarse en la tolerancia del paciente o la fatiga leve;
Prevenir activamente Inflamación de la enfermedad de los músculos osificantes.
3. Muñeca y mano
Las contracturas de muñeca y mano se originan en su mayoría por traumatismos, quemaduras y artritis reumatoide. Su evaluación y rehabilitación son complejas.
Clínicamente, la conmoción cerebral se refiere a una disfunción temporal del sistema nervioso central causada por una fuerza externa. Solía pensarse que las conmociones cerebrales eran sólo trastornos funcionales, no daños orgánicos. La investigación patológica actual considera que este concepto está incompleto. Aunque las conmociones cerebrales no causan cambios orgánicos en la mayoría de los casos, algunos pacientes pueden experimentar cambios menores. Algunas personas creen que la conmoción cerebral es un cambio patológico en las neuronas del tronco del encéfalo, que puede incluir desplazamiento nucleolar, disolución de la cromatina y rotura parcial de las fibras nerviosas.
La conmoción cerebral se refiere a la alteración temporal de la conciencia que se produce después de un traumatismo craneoencefálico. Puede incluir daño a la estructura reticular del tronco encefálico, congestión leve, edema e incluso manchado del tejido cerebral. de.
Manifestaciones clínicas:
Basado principalmente en las manifestaciones clínicas. a. Trastorno de la conciencia: pérdida de la conciencia inmediatamente después de la lesión, generalmente menos de media hora b. Amnesia retrógrada: después de despertar, no puede recordar lo que sucedió en el momento de la lesión, y el grado de amnesia es proporcional al gravedad de la conmoción cerebral; c. Dolor de cabeza. Mareos: puede agravarse con el estrés emocional, el movimiento de la cabeza y los cambios de posición del cuerpo. Generalmente desaparece después de 3 a 5 días y en algunos pacientes dura más. d. los pacientes dejan de vomitar después de algunas veces y se recuperan después de unos días. e. Trastornos funcionales del sistema nervioso autónomo: algunos pacientes experimentan palpitaciones, dificultad para respirar, tez pálida, sudoración excesiva y extremidades frías. y no se encontraron signos positivos en el examen neurológico.
Tratamiento general y prevención:
Las personas deben permanecer en cama durante 1 a 2 semanas después de la lesión, prestar atención a reducir el trabajo mental y administrar sedantes, analgésicos e inyecciones intravenosas de 50 % glucosa. En la mayoría de los casos se puede restaurar. Para un pequeño número de pacientes con dolores de cabeza intensos, se pueden utilizar fosfato de histamina y ergotamina. Durante el tratamiento y la observación, es muy importante estar alerta ante la aparición de un hematoma intracraneal.