¿Cómo adelgazar y perder 10 meses Ajin? . . .

¿Puedes creer que el método de pérdida de peso de 3 días puede ayudarte a perder 20 libras en un mes? ¡Este puede ser un menú de comida que circula en la industria cinematográfica de Hong Kong! Tiene un efecto de pérdida de peso rápida y se dice que muchas grandes estrellas confían en él para mantener la piel húmeda y una figura esbelta. Los únicos condimentos para todas las comidas son la sal y la pimienta, y todos los alimentos que se vayan a cocinar deben hervirse en agua y no freírse. Beba 8 vasos de agua todos los días. Durante los primeros tres días de la dieta se pueden perder hasta 4 kilogramos. Puede comer como de costumbre después de tres días, pero no debe comer en exceso. Si quieres adelgazar después de cuatro días, puedes continuar la dieta otros tres días, pero recuerda dejar al menos cuatro días entre comidas. Una vez alguien comió así y perdió 20 libras en un mes. Desayuno del primer día: 1 rebanada de tostada integral 1 cucharada de mantequilla de maní y media toronja Almuerzo: 1 rebanada de tostada integral 1 lata pequeña de atún Cena: 2 rebanadas de carne (70g) 1 taza de judías verdes 1 taza de brotes de bambú 1 manzana pequeña Cada comida. Desayuno del día siguiente: 1 rebanada de pan tostado integral, 1 huevo duro y medio plátano Almuerzo: 2 rebanadas de galletas de soda 1 taza de yogurt Cena: 2 hot dogs, 1 taza de brócoli, media taza de brotes de bambú y medio plátano. Beba té verde o agua tibia con cada comida. Desayuno del tercer día: 1 rebanada de galleta de soda 1 rebanada de pan tostado bajo en calorías 1 manzana pequeña Almuerzo: 1 rebanada de pan tostado integral 1 huevo duro Cena: 1 lata pequeña de atún curado en sal 1 taza de coliflor, la mitad taza de pepino, 1 taza de brotes de bambú, media tira. ¡Pruébalo ahora!

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