Diez alimentos que debes comer en verano. ¿Qué comer en verano es bueno para la salud?
Los diez alimentos que se deben comer en verano incluyen tomates, limones, semillas de loto, soja, frijol mungo, lechuga, jengibre, calabaza y melón amargo. La dieta es un aspecto muy importante para el personal médico en verano. Si la dieta diaria es demasiado picante, irritante y grasosa, no solo provocará molestias gastrointestinales e indigestión, sino que también irritará la piel.
Como dice el refrán, tiene sentido comer rábano en invierno y jengibre en verano. Comer rodajas de jengibre en verano puede curar algunas enfermedades invernales. Pero recuerde, es mejor comer jengibre por la mañana y no se recomienda comerlo al mediodía ni por la noche.
El limón es rico en vitamina C y es el agente blanqueador más natural. La vitamina C puede prevenir eficazmente las quemaduras solares en la piel. Después de exponerte al sol en pleno verano o regresar de la playa, puedes complementar con un extra de vitamina C.
Después de entrar en verano, el clima es caluroso y existe la posibilidad natural de enojarse. Por eso, en este momento, comer más melón amargo puede evitar enfadarse. Si no te gusta el amargor, puedes cocinarlo para que quede menos amargo.
El verano es la estación del trabajo, por eso se comen las semillas de loto. Las semillas de loto se conocen comúnmente como semillas de loto por nutrir el corazón. Por tanto, puedes optar por comer más semillas de loto en verano.
Qué comer en verano es bueno para tu organismo.
Comer judías verdes, tomates, melón de invierno, esponja vegetal y frutas en verano es muy bueno para el organismo. El clima es caluroso en verano y muchas personas tienen poco apetito, función digestiva reducida y son propensas a la fatiga y el agotamiento. Por lo tanto, debes prestar atención a tu dieta durante el caluroso verano y tomar las contramedidas correspondientes.
El verano es la estación en la que se comercializan todo tipo de melones. Comer más melón de invierno en esta época puede calmar la sed y aliviar el calor, reducir el fuego y la sequedad y tiene muchos efectos terapéuticos. La medicina tradicional china cree que el melón de invierno es de naturaleza fresca y de sabor dulce. Entra en los pulmones, el intestino grueso y los meridianos de la vejiga y tiene el efecto de eliminar el calor, aliviarlo y reducir el calor y el fuego. Es un muy buen producto anti-verano.
La luffa es una verdura de temporada en verano. Por ser rico en proteínas, fibra cruda y diversos minerales, se ha convertido en un complemento diario para la salud. Según la teoría de la medicina tradicional china, la esponja vegetal tiene funciones de cuidado de la salud, como dragar los meridianos y promover la circulación sanguínea.