¿Cuáles son las mejores comidas para hacer al día durante el confinamiento?
Tabúes alimentarios durante el periodo de confinamiento
Durante el periodo de confinamiento las madres no pueden comer de todo, y algunos alimentos no son aptos para mujeres embarazadas. A las madres no se les permite comer alimentos irritantes como el chile y el glutamato monosódico porque son perjudiciales para el tracto gastrointestinal y pueden provocar estreñimiento. También pueden transmitirse al bebé a través de la leche materna, provocando alergias y malestar físico. Además, las madres no deben exponerse a alimentos crudos o fríos, y mucho menos beber agua fría durante el parto, de lo contrario saldrá la raíz de la enfermedad e incluso dañará el útero. Las mamás deben mantenerse alejadas de las cosas frías.
El periodo de confinamiento requiere más nutrición. Puedes beber más sopas y suplementos, que son beneficiosos para la absorción del cuerpo, pero no puedes simplemente comer y beber alimentos duros. Si comes demasiado y haces muy poco ejercicio, se convertirá en grasa. La dieta durante el confinamiento debe ser diversa y controlada dentro de unos límites razonables. De lo contrario, es más probable que se produzca obesidad posparto, lo que es perjudicial para la salud de la madre y el bebé.