¿Cuáles son las mejores comidas para hacer al día durante el confinamiento?

Las mujeres trabajan muy duro durante el embarazo y necesitan comer muchos nutrientes para reponer su fuerza física. El proceso del parto también consume mucha fuerza física. Por lo tanto, las madres posparto son propensas a sufrir deficiencias de qi y sangre, y sus cuerpos son bastante. frágil. Las madres necesitan mucha comida para nutrir su cuerpo durante el parto. Lo mejor es hacer 6 comidas al día y tratar de comer comidas más pequeñas con más frecuencia para garantizar que el cuerpo obtenga suficientes nutrientes y que la leche se suministre adecuadamente.

Tabúes alimentarios durante el periodo de confinamiento

Durante el periodo de confinamiento las madres no pueden comer de todo, y algunos alimentos no son aptos para mujeres embarazadas. A las madres no se les permite comer alimentos irritantes como el chile y el glutamato monosódico porque son perjudiciales para el tracto gastrointestinal y pueden provocar estreñimiento. También pueden transmitirse al bebé a través de la leche materna, provocando alergias y malestar físico. Además, las madres no deben exponerse a alimentos crudos o fríos, y mucho menos beber agua fría durante el parto, de lo contrario saldrá la raíz de la enfermedad e incluso dañará el útero. Las mamás deben mantenerse alejadas de las cosas frías.

El periodo de confinamiento requiere más nutrición. Puedes beber más sopas y suplementos, que son beneficiosos para la absorción del cuerpo, pero no puedes simplemente comer y beber alimentos duros. Si comes demasiado y haces muy poco ejercicio, se convertirá en grasa. La dieta durante el confinamiento debe ser diversa y controlada dentro de unos límites razonables. De lo contrario, es más probable que se produzca obesidad posparto, lo que es perjudicial para la salud de la madre y el bebé.