¿Cuál es la mejor comida para comer durante el confinamiento?

La constitución de las mujeres que han dado a luz es muy débil y la ciencia médica también cree que pueden recuperar su constitución después del parto, por lo que es muy importante que las madres embarazadas recuperen su constitución dentro de los 30 días posteriores al parto. Después de dar a luz a un bebé, las mujeres primero deben asegurarse de comer comidas pequeñas con frecuencia, tener una nutrición equilibrada, evitar comer en exceso y el eclipse parcial y evitar estar demasiado grasosa, para que la mujer embarazada pueda reponer su cuerpo en el próximo mes. Analicemos cómo hacer tres comidas al día en la colección completa de recetas de confinamiento.

1. Sopa de maní y mijo, se deben preparar las materias primas: 50 gramos de mijo, 50 gramos de maní, 30 gramos de frijoles rojos. Finalmente preparar los condimentos de azúcar osmanthus y azúcar de roca. Método de preparación y procesamiento: Lavar los maní y los frijoles adzuki rojos y remojarlos en agua fría hasta que estén agrios y suaves. Luego introducir una cantidad adecuada de agua fría en la olla, agregar los maní y los frijoles adzuki rojos preparados, y después de cocinarlos. agréguelos al mijo y cocine juntos hasta que los frijoles estén podridos y tiernos. Justo antes de servir, agregue el azúcar de roca y el azúcar osmanthus y revuelva uniformemente. Función de los ingredientes nutricionales: semilla de maní, también conocida como maní, fruta de la longevidad. Tiene las funciones de humedecer los pulmones, aliviar la tos y armonizar el estómago, y es rico en proteínas.

2. Pollo al jengibre, las materias primas deben prepararse con antelación: 500 gramos de alitas de pollo, 10 gramos de hongo negro, 20 gramos de rodajas de jengibre, 6 gramos de sal, una pequeña cantidad de zanahorias. Aceite vegetal, aceite de sésamo, pimienta blanca, harina de arroz glutinoso, leche materna vieja. La cantidad justa de sopa de pollo. Método de preparación y elaboración: lavar las alitas de pollo, picar la carne en trozos pequeños, escaldarla en agua hirviendo, sacarla y reservar. Después de que hierva el aceite, ponga el dinero en la freidora de pollo con pimienta negra, luego ponga los hongos negros lavados y desmenuzados, los condimentos y la sopa de gallina vieja en la freidora a fuego lento durante 15 minutos. A continuación, espesa la salsa con agua y almidón, vierte el aceite y el aceite de sésamo y lleva a la olla. Función de los nutrientes: El hongo negro contiene glucógeno, proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas y minerales. Tiene los efectos de nutrir la sangre y el estómago, fortalecer el cuerpo y la mente, promover la circulación sanguínea y aliviar el dolor, promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, nutrir la sangre y reponer el qi.

3.Sopa de hongos negros y riñones de cerdo, materias primas a preparar: 2 panceta de cerdo, 30 gramos de hongos negros, condimentos clave a preparar: sopa, jengibre, cebolla, sal, pimienta, Vino puro de grano. Método de escaldado específico: lavar la panceta, cortar la sustancia blanca lechosa en el centro, luego cortar en una pieza, lavar nuevamente, marinar con la cantidad adecuada de sal durante 10 minutos, luego marinar la panceta con la cantidad adecuada de vino puro de grano. durante 10 minutos. Remojar y lavar el hongo con panceta de cerdo, ponerlo en agua hirviendo y cocinar por 3 minutos. Cuando los ingredientes estén completamente cocidos, sacarlo y ponerlo en un bol. Llevar la sopa a ebullición, agregar la panceta de cerdo y el hongo negro y sazonar con pimienta blanca y sal. El papel de los nutrientes: La panceta de cerdo es otro nombre para el riñón de cerdo. Contiene proteínas, carbohidratos, calcio, hierro, fósforo, etc., y tiene el efecto de tonificar los riñones y fortalecer los músculos.