Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de perdida de peso - ¿Cuáles son los beneficios de beber leche de soja?

¿Cuáles son los beneficios de beber leche de soja?

1. Fortalecer el organismo:

Cada 100 gramos de leche de soja contienen 4,5 gramos de proteína (alimento proteico), 1,8 gramos de grasa, 1,5 gramos de carbohidratos, 4,5 gramos de fósforo. y hierro (alimentos con hierro) ) 2,5 gramos, calcio (alimentos con calcio) 2,5 gramos, vitaminas (alimentos vitamínicos), riboflavina, etc., son de gran beneficio para mejorar la condición física.

2. Prevenir y tratar la bronquitis:

La licina contenida en la leche de soja también previene el espasmo del músculo liso en la bronquitis, reduciendo y aliviando así la aparición de la bronquitis.

3. Prevenir el envejecimiento:

El selenio, la vitamina E y C contenidos en la leche de soja tienen grandes funciones antioxidantes y pueden "rejuvenecer" las células del cuerpo humano, especialmente las del cerebro. las células desempeñan el papel más importante.

Información ampliada

Tabúes al beber leche de soja——

1. No cocinarla bien

La leche de soja contiene inhibidores de tripsina y No se debe cocinar bien. Cuando la temperatura supera los 100 grados centígrados, si se bebe, pueden aparecer síntomas como indigestión, náuseas, vómitos y diarrea.

2. Evite el azúcar rojo.

Agregar azúcar moreno a la leche de soya tiene un sabor dulce y fragante, pero cuando los ácidos orgánicos del azúcar moreno se combinan con las proteínas de la leche de soya, se combinan. Puede producir precipitados desnaturalizados, que destruyen en gran medida el contenido nutricional.

3. Evite instalar termos

Hay sustancias en la leche de soja que pueden eliminar las incrustaciones en los termos. En condiciones de temperatura adecuadas, el uso de leche de soja como nutrientes provocará una gran cantidad de incrustaciones. bacterias en el biberón Después de 3 a 4 horas de reproducción, la leche de soja se volverá rancia.

上篇: Postres que se pueden conservar en veranoTortas dulces de arroz glutinoso con caramelo de arroz glutinoso, almendras, pasas, sésamo cocido, relleno de pasta de judías, salsa de chocolate, etc. (Agregar según gusto personal). Práctica: 1. Lavar la cerámica de arroz glutinoso, remojarla en agua durante dos horas y luego cocinarla al vapor. La cantidad de agua puede ser menor que la cantidad habitual de arroz. Lo mejor es cocinar el arroz al vapor en un horno de microondas. Si usas una olla arrocera, quedará blando. 2. Agregue azúcar blanca al arroz glutinoso al vapor (aproximadamente 100 g de azúcar blanca por 500 g de arroz), triture y deje enfriar. 3. Esta es la forma más sencilla de añadir pasas y almendras previamente remojadas al arroz glutinoso (las almendras secas tendrán un sabor más crujiente y tierna después del remojo). Al servir, espolvoree un poco de harina cocida, sésamo en polvo u otro polvo en el plato. 4. Triture las semillas de sésamo cocidas, pique las almendras, agregue algunas pasas, vierta la salsa de chocolate y mezcle con el relleno. Espolvorea unas almendras con sésamo picadas sobre la tabla de cortar, toma un poco de arroz glutinoso y alísalo, pon una capa de relleno recién mezclado encima, luego pon una capa de arroz glutinoso, una capa de pasta de frijoles, luego pon una tercera capa de glutinoso. arroz y ponerle una capa de pasas encima. Crecerá bien. = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = Ingredientes para las peras nieves en el agua azucarada: 150g de pera nieves, 100g de azúcar moreno. Método: 1. Pelar, descorazonar y cortar las peras en trozos. 2. Llena la olla con agua, introduce la pera en el agua, cocina a fuego lento y reserva. 3. Una vez cocida la pera, agregue el azúcar moreno y la sal y cocine por un rato, luego viértala en el recipiente interior. = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = Ingredientes para las albóndigas de Osmanthus: manzanas, plátanos, vino de arroz dulce, albóndigas pequeñas (¡caldo de sopa!) Osmanthus, aproximadamente media hora, puedes agregar medio kilo de azúcar. Después de quitarlo, ponerlo en un bol, agregar un poco de sal (1 para quitar la astringencia, 2 para exprimir el jugo), exprimirlo fuerte con las manos (también puedes envolverlo con una gasa), exprimir la mayor cantidad de jugo. lo más posible y luego mezclar con azúcar. No lo expongas al sol, ya que la fragancia se reducirá mucho. Se puede conservar en el frigorífico durante al menos un año. Receta de postre: Cortar las manzanas y los plátanos (del tamaño de la uña del pulgar) y reservar. Poner una cantidad adecuada de agua en la olla. Después de hervir, agregar el vino de arroz dulce y las bolitas. Cuando las albóndigas estén maduras, agregue las manzanas. y los plátanos. Después de hervir, agregue el azúcar osmanthus. Sirva en un bol. = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = Ingredientes de la torta de plátano: plátano, harina de maíz, harina, manzana, torta de espino, pepino de fruta. Método: Primero tomar dos plátanos (dependiendo del número de personas, dos plátanos pueden ser comidos por tres o cuatro personas) y triturarlos hasta obtener un puré, luego agregar harina de maíz (sin agregar agua) y luego agregar un poco de harina (la Se agrega harina solo para mejorar el sabor, por lo que es necesario agregar menos) hasta que se pueda amasar hasta formar una masa. Amasar la masa amasada en tiras y estirarla hasta obtener una masa pequeña. Luego, convierte la masa pequeña en panqueques (porque vas a hacerlo). hacer un bizcocho). Poner la olla al fuego sin engrasar. Colocar el bizcocho en el molde. Como no hay aceite, hay que darle la vuelta al bizcocho con frecuencia. Cuando el bizcocho esté dorado, sácalo, luego corta en tiras las manzanas, el bizcocho de espino y el pepino y enróllalos en el bizcocho de plátano. Luego usa un cuchillo diagonal para cortar el pastel de plátano por la mitad y estará listo para servir. Este snack presenta aroma a plátano, además de manzana, bizcocho de espino y pepino. Agrio y dulce, muy ligero. Más adecuado para verano y festivales. = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = Ingredientes para el pastel de corazón de melocotón (¿adecuado para el Día de San Valentín?): Ingredientes de la corteza de aceite (100 g de harina, 30 g de aceite de cocina, 48 g de agua tibia, 20 g de azúcar, un poco de sésamo blanco cocido y una yema de huevo), ingredientes de hojaldre (50 g de harina, 25 g de aceite de cocina). -Ejercicios: 1. 下篇: ¿Existe alguna forma de comer normalmente durante el tratamiento de ortodoncia?