¿Cómo comer semillas de sésamo negro durante el confinamiento?
1. Pasta de sésamo negro. La pasta de sésamo negro tiene un alto valor nutricional, como lecitina, vitamina A, vitamina B, etc. , puede promover la regeneración de glóbulos rojos y garantizar la circulación sanguínea. Si el bebé pierde demasiada sangre, se puede complementar adecuadamente.
2. Gachas de sésamo negro y judías rojas. Las gachas de sésamo negro y frijoles rojos pueden mejorar la estructura nutricional de las personas, reducir la deficiencia de hierro y complementar suficiente vitamina E para hacer que el rostro esté más radiante y prevenir diversos síntomas del envejecimiento de la piel. Como persona confinada, su piel está muy demacrada. Estos alimentos pueden mejorar su estado y perspectiva mental.
3. Sésamo negro y polenta. Mucha gente ha comido sésamo negro y polenta, que es muy saludable y especialmente indicado para el posparto. Por ejemplo, algunas personas presentan síntomas como trastornos de la circulación sanguínea, disminución de la resistencia y disfunción inmunológica. Las gachas de sésamo negro y maíz pueden regular el qi y la sangre, mantener el equilibrio del sistema sanguíneo y suavizar el proceso de confinamiento.