¿Cuáles son los beneficios de comer peras, manzanas, cerezas, mangos, plátanos y yogur?
El yogur en sí tiene muchas funciones:
1. Favorecer la digestión: El yogur contiene una variedad de enzimas para favorecer la digestión y la absorción.
2. Protege los intestinos y el estómago: mantiene el equilibrio ecológico de la flora intestinal, forma una barrera biológica e inhibe la invasión de bacterias dañinas en los intestinos.
3. Anticancerígeno y anticancerígeno: Al inhibir el crecimiento de bacterias saprotróficas y ciertas bacterias en el intestino, también inhibe los carcinógenos producidos por estas bacterias para lograr el propósito de prevenir el cáncer.
4. Previene el estreñimiento: Previene el estreñimiento produciendo una gran cantidad de ácidos grasos de cadena corta para promover la peristalsis intestinal y una gran cantidad de crecimiento bacteriano para cambiar la presión osmótica.
5. Belleza: El consumo regular de yogur puede hidratar la piel, mejorar la vista, fortalecer los dientes y hacer crecer el cabello. La razón original es que el yogur es rico en calcio, que es más fácil de digerir y absorber y tiene una alta tasa de utilización.
6. Mejorar la inmunidad: Los lactobacilos pueden producir algunas sustancias que mejoran la función inmune, lo que puede mejorar la inmunidad humana y prevenir enfermedades.
Añadir frutas aumentará aún más el efecto.
El yogur puede aumentar los microorganismos beneficiosos en los intestinos y estimular la peristalsis intestinal. Los plátanos también tienen una buena función de defecación. En conjunto, no sólo pueden promover la motilidad gastrointestinal, tratar el estreñimiento, reducir la presión arterial, desintoxicar y prevenir el cáncer, sino también dar a la piel un brillo suave y hermoso.
La pectina de las manzanas puede ayudar a regular la peristalsis intestinal y los lactobacilos del yogur pueden convertir la lactosa de la leche en yogur, que el organismo absorbe más fácilmente y favorece la reproducción de la flora intestinal beneficiosa. El calcio, que el cuerpo humano necesita todos los días, es más fácil de absorber. La fibra contenida en las manzanas también puede ayudar a eliminar la basura del cuerpo, ayudándole así a desintoxicarse y mantener su apariencia.
El contenido de caroteno en el mango es muy alto, lo que puede conseguir efectos de belleza en la mujer. También tiene el efecto de retrasar el envejecimiento y mejorar la función cerebral. Algunas personas de mediana edad y mayores que padecen tos y asma también pueden consumir yogur de mango con moderación, lo que también tiene un efecto terapéutico auxiliar en este tipo de enfermedades.
En definitiva, el yogur se elabora a partir de leche, por lo que contiene gran cantidad de proteínas, rico en vitaminas y diversos minerales. Entre ellas, las bacterias del ácido láctico pueden producir complejo vitamínico B, que puede mejorar la función digestiva intestinal, reducir el colesterol, mejorar la función inmune y prevenir la diarrea después de beber leche. Las frutas son ricas en vitaminas. Comer una variedad de frutas juntas le proporcionará una nutrición más completa. La combinación de yogur y fruta puede mejorar adecuadamente la figura obesa y aumentar la elasticidad de la piel. Usar esto como un sustituto adecuado de una comida no solo tendrá un aspecto hermoso y un sabor delicioso, sino que también aumentará la carga psicológica. No tienes que preocuparte por engordar después de comer y estarás muy feliz al comerlo.