¿Puedo comer plátanos durante el confinamiento?

Durante el período de parto posparto, el cuerpo está débil. Los plátanos son ricos en vitaminas, que pueden ayudar a mejorar la resistencia de la nueva madre a las enfermedades, mejorar la calidad de la leche y mejorar la resistencia del bebé. Los plátanos contienen una gran cantidad de fibra y hierro, que tienen. el efecto del laxante y la reposición de sangre. Las madres pueden comer plátanos para prevenir el estreñimiento posparto y la anemia posparto. Además, los plátanos pueden reducir la presión arterial y prevenir la depresión posparto.

Prevención y tratamiento del estreñimiento posparto

El plátano contiene una gran cantidad de fibra dietética, que puede favorecer la motilidad gastrointestinal. Comer plátanos puede prevenir el estreñimiento.

Prevención y tratamiento de la anemia posparto

Las madres que comen más plátanos también pueden suplementar con hierro, logrando así el propósito de prevenir la anemia posparto. Al mismo tiempo, a medida que la madre absorbe más hierro, el hierro en la leche también aumentará, lo que también ayuda a prevenir la anemia en el bebé.

Prevención y tratamiento de la depresión posparto

El plátano puede estimular que el cerebro secrete 5-hidroxitriptamina, una sustancia química que puede hacer que las personas se sientan felices y en paz, reducir el estrés psicológico, aliviar la depresión y hacer que la gente se sienta feliz, tiene un efecto positivo en la depresión posparto. Los plátanos también contienen el oligoelemento magnesio, que ayuda a eliminar la fatiga y aliviar la depresión posparto.

Laxante

El plátano es una opción ideal como laxante. Durante el período de encierro, la función digestiva del estómago de las mujeres es débil y son propensas al estreñimiento.

Cosas a tener en cuenta

No comas demasiado. No comas plátanos demasiado maduros. Los plátanos son fríos por naturaleza y comer demasiado puede provocar diarrea y otras molestias.