¿Puedo comer pescado con judías negras durante el confinamiento?
Las madres lactantes deben prestar mucha atención en su dieta. Muchas verduras no se pueden comer, de lo contrario habrá menos leche. Por ejemplo, la mayoría de las verduras frescas, como los puerros, los pimientos y las calabazas amargas, son de naturaleza fría y comerlas provocará lactancia. Es mejor no comer mariscos porque el bebé aún es muy pequeño y su inmunidad aún es muy débil. Algunos bebés desarrollan alergias a través de la leche materna.
Las mujeres estarán muy cansadas después de dar a luz, normalmente a excepción de la lactancia, por lo que las mujeres deben prestar más atención a su dieta. Debido a que se suda mucho después del parto, es necesario agregar muchos nutrientes y agua. Puedes comer algunos alimentos nutritivos y lactantes, como la carpa cruciana y la sopa de tofu, que son a la vez nutritivos y lactantes.
No es necesario el nacimiento prematuro para adelgazar tras el parto. Hacer dieta para perder peso no es aconsejable para la gente corriente, especialmente para las madres primerizas. Dentro de los 42 días posteriores al parto, el cuerpo de la madre no se ha recuperado completamente al nivel que tenía antes del embarazo, por lo que necesita ingerir nutrientes ricos y descansar lo suficiente. Además, algunas mujeres embarazadas necesitan amamantar y necesitan suplementos nutricionales. Las dietas forzadas después del parto, aunque eficaces en un corto período de tiempo, pueden provocar diversas complicaciones posparto. Con el tiempo, los nutrientes necesarios para la lactancia serán insuficientes. No sólo se reducirá la secreción de leche, sino que también se verá afectada la composición de la misma, perjudicando con ello la nutrición del recién nacido y afectando a su crecimiento y desarrollo. No pierda peso demasiado pronto después de dar a luz. Siempre que coma adecuadamente, haga ejercicio moderado e insista en amamantar, generalmente perderá peso lentamente dentro de los tres meses posteriores al parto.