¿Qué frutas se pueden comer durante el confinamiento?
Frutas que se pueden comer durante el confinamiento 1. Manzanas: Las manzanas son de sabor dulce y fresco, de naturaleza cálida y contienen principalmente carbohidratos. Es rico en ácido málico, ácido tánico, vitaminas, pectina y minerales, que pueden prevenir y tratar el escorbuto y la pelagra, dejando la piel suave y brillante. Su viscosa y fibras finas pueden absorber y eliminar bacterias y toxinas, y pueden ser astringentes de los intestinos, fortalecer el estómago, promover la producción de líquidos, ser un aperitivo y aliviar el calor del verano, y son especialmente eficaces en el tratamiento de la diarrea materna. Las manzanas también pueden reducir el azúcar y el colesterol en la sangre, lo que es beneficioso para la recuperación posparto de las mujeres que sufren de hipertensión, diabetes y disfunción hepática inducidas por el embarazo. Además, las manzanas contienen una gran cantidad de sal de potasio, que puede combinarse con el exceso de sal de sodio en el cuerpo y excretarla del cuerpo. Por lo tanto, es beneficioso para las personas con niveles bajos de potasio y una ingesta excesiva de sal comer manzanas. 2. Peras: Las peras tienen un sabor dulce, son frías por naturaleza, contienen mucha agua y tienen los efectos de aclarar el fuego y aliviar el calor, humedecer los pulmones, aliviar la tos y reducir la flema, además de ser diuréticas y laxantes. Las personas con viento-calor posparto, resfriados, tos y flema excesiva deben comer más. Las personas con orina turbia y estranguria deben comer más peras para que su orina sea clara y suave. 3. Naranja: La naranja tiene un sabor agridulce, es cálida por naturaleza y contiene una gran cantidad de vitaminas, especialmente vitamina C. También es rica en calcio, que puede proteger la integridad de los capilares, suavizar la piel y prevenir La formación de arrugas en la piel del rostro posparto y puede desempeñar un cierto papel cosmético. La cáscara de naranja contiene más ácido cítrico y vitamina D. Beberla remojada en agua puede aliviar la tos y reducir la flema, suavizar el estómago, reducir la hinchazón y aliviar la picazón. También puede promover la absorción de calcio en el bebé, prevenir la aparición de raquitismo en los niños. y aumenta la sensibilidad de la madre a la resistencia al resfriado severo, tiene el efecto de mejorar el tratamiento farmacológico para los resfriados y la tos maternos. Triture de 20 a 30 corazones de naranja y cocínelos en agua todos los días para evitar que la hinchazón de los senos se convierta en mastitis. 4. Espino: El espino contiene una gran cantidad de carbohidratos, vitaminas, calcio, fósforo, hierro, etc., entre los cuales el contenido de calcio es el más alto entre todas las frutas. También contiene ácido maslínico, ácido cítrico, ácido málico, fructosa y flavonoides, que tienen las funciones de disipar la estasis sanguínea, reducir la flema y desintoxicar, refrescar el cerebro, detener el estómago y aumentar el apetito, y pueden reducir la presión arterial y los niveles de colesterol en sangre. . Tiene un efecto terapéutico auxiliar en mujeres parturientas con bazo y estómago débiles, función hepática deficiente, falta de apetito y aversión al aceite. 5. Plátano: El plátano tiene un sabor dulce y es de naturaleza fría. Contiene mucho fósforo, hierro y fibra. Tiene el efecto de humedecer los pulmones y los intestinos, promover la colerética y reducir la presión arterial. Prevenir y tratar el estreñimiento posparto. 6. Lichi: El lichi tiene un sabor dulce y un carácter cálido. Tiene las funciones de nutrir el bazo y el hígado, aliviar la tos y nutrir la mente, calmar la sed y aliviar la fatiga. Puede reducir el líquido del parto, especialmente en aquellas personas con hígado y bazo débiles después del parto. Hay muchos tipos de frutas Además de las mencionadas anteriormente, también hay caña de azúcar, Luo Han Guo, fresa, mango, melocotón, kiwi, uva, sandía, etc. La madre puede elegir dos o tres tipos para comer. cada día según su propio gusto. Hay muchas formas de comerla. Por lo general, se lava la fruta en agua hirviendo, se remoja en agua tibia, se pela y se come. No tomes demasiadas a la vez, sólo una, dos, tres o cuatro veces al día. En definitiva, hay ventajas y ningún inconveniente para que las mujeres embarazadas coman más frutas.