Escuchar música relajante puede ayudar a tu cuerpo.

La gente puede diferenciar entre ruido y música. Cuando escuchas tus canciones favoritas, puedes experimentar una sensación de belleza o tranquilidad. Algunas canciones pueden incluso traer muchos recuerdos. De hecho, su cerebro contiene vías que procesan diferentes partes de la música, como el tempo, el ritmo, la melodía y el tono.

Si escuchas música de ritmo rápido, puede aumentar tu frecuencia cardíaca, presión arterial y respiración. La música lenta, en cambio, tiene el efecto contrario. Cuando escuchas la música que quieres escuchar, puedes experimentar emociones fuertes como miedo, tristeza o alegría. Tu cerebro libera dopamina, que afecta tu estado de ánimo. Éstos son algunos de los beneficios para la salud de la música.

Escuchar música puede aportarnos ocho grandes beneficios y mejorar el estado de ánimo. Muchos estudios muestran que escuchar música tiene un impacto positivo en la salud general de una persona. Puede cambiar tu estado de ánimo y hacerte feliz y relajado. Reducir el estrés Si escuchas música relajante, tus niveles de estrés disminuirán. Por lo general, este tipo de música es música ligera, sin letra ni escalas, y tiene un ritmo lento. Escuchar música ligera mientras duerme también puede mejorar la calidad del sueño y promover el sueño.

Reduce la ansiedad y el dolor Este tipo de música puede reducir la ansiedad y el estrés, especialmente para quienes han pasado por procedimientos médicos como colonoscopias, odontología y cirugías. Los pacientes con cáncer pueden reducir la ansiedad escuchando música, a diferencia de los pacientes que reciben solo el tratamiento estándar. Escuchar música puede ayudar a los pacientes a recuperarse de la cirugía. Su satisfacción general fue mayor que la de aquellos que no escucharon música durante la recuperación. Ejercicio Según algunos estudios, escuchar música con moderación equivale a hacer ejercicio y puede ayudarte a aprovechar al máximo tu tiempo de entrenamiento. Básicamente, afecta tu mente y tu cuerpo, razón por la cual ofreces un mejor rendimiento.

Fortalecer la memoria del ritmo y la melodía ayuda a mejorar la memoria. Un estudio de sobrevivientes de un accidente cerebrovascular encontró que la música les ayudó a mejorar su memoria, concentrarse mejor y reducir las enfermedades. Si padece la enfermedad de Alzheimer, escuchar música puede ayudarle a recuperar los recuerdos perdidos. La musicoterapia aumenta el confort físico y trata las enfermedades por medios tanto físicos como psicológicos. Además de las respuestas fisiológicas causadas por la frecuencia y presión de las ondas sonoras, la frecuencia y el ritmo de la música, las vibraciones regulares de las ondas sonoras provocan armonía y zumbidos en los tejidos y células del cuerpo. La música puede ayudarte a expresar sentimientos de ira, soledad y miedo, especialmente cuando estás luchando contra una enfermedad grave.