¿Por qué siempre me duele el estómago después de las comidas?

Si experimentas malestar abdominal después de comer, es probable que sea causado por trastornos gastrointestinales. En general, las personas con mala función gastrointestinal experimentarán distensión abdominal después de realizar algunas comidas, especialmente después de la cena. Esta hinchazón puede interferir con el sueño.

En este caso, debes prestar atención a realizar tres comidas al día en horarios regulares y de forma regular. Además, debemos descansar más y evitar los snacks nocturnos. Al mismo tiempo, coma algunos alimentos de fácil digestión, preferiblemente alimentos blandos y de fácil digestión. Podemos comer algunas gachas de mijo y fideos, evitar en la cena alimentos irritantes y difíciles de digerir, especialmente alimentos ricos en grasas y frituras, y evitar el tabaco, el alcohol y el café fuerte.