¿Cómo afrontar la sudoración durante el confinamiento?

Para las amigas que acaban de dar a luz, el cuidado durante el parto es especialmente importante. El cuerpo está débil después del parto y es propenso a diversas enfermedades. Si estas enfermedades no se tratan con cuidado, es probable que aumenten el riesgo de secuelas y encierren peligros ocultos para la salud. La sudoración durante el confinamiento es un fenómeno muy común, pero ¿sabes cómo afrontarlo?

Mantenga un ambiente adecuado

Mantenga la temperatura interior entre 26-28 grados y abra las ventanas con frecuencia para ventilar. Usar ropa resistente al viento al salir puede ayudar a mejorar los síntomas de la sudoración.

Reponer agua y sal a tiempo

La sudoración provocará una gran pérdida de agua y sal. Beba más agua, sopas nutritivas y gachas nutritivas para evitar la deshidratación y el desequilibrio electrolítico. Si es necesario, también es necesario un suplemento de calcio.

Mantener algo limpio

Cambiar la ropa de cama, bañarse, cepillarse los dientes, etc. con frecuencia. , mantener la higiene personal y evitar la invasión bacteriana. Esto puede reducir eficazmente la sudoración.

Ejercicio moderado

Aunque es necesario descansar después de dar a luz, permanecer mucho tiempo en la cama no favorece la recuperación física. Puede dar un paseo en el interior y hacer gimnasia posparto sencilla, que puede ayudar a restaurar el qi y la sangre, dar forma a su cuerpo y absorber nutrientes.

Dioteterapia

Comer más azúcar moreno, longan, sésamo y otros suplementos puede ayudar a complementar la energía que necesita el cuerpo y aliviar la sudoración.