¿Cuáles son las causas de la somnolencia?

¿Cuáles son las causas de la somnolencia?

Con el rápido desarrollo de la sociedad, la presión laboral de las personas aumenta día a día, por lo que muchas personas tienen problemas de sueño, como la somnolencia, que provoca. ¿Cuáles son las causas de la somnolencia? Si quieres saber más, continúa leyendo a continuación.

1. Poco tiempo de sueño y mala calidad

Muchos jóvenes son noctámbulos, juegan con el móvil, el ordenador o juegan al aire libre hasta muy tarde antes de acostarse. Duerma temprano a la mañana siguiente después de levantarse, el tiempo de sueño es de menos de 7 horas, y algunos incluso menos de 5 horas seguramente le darán sueño durante el día. Además, el experto Wu Chunhua del Hospital Civil y Militar de Nanchang descubrió que algunas personas tienen mala calidad de sueño. A menudo sueñan y roncan mientras duermen, por lo que aún se sentirán muy cansados ​​​​cuando se despierten al día siguiente. naturalmente se volverán letárgicos y desarrollarán síntomas de mareos, y si no se presta atención al ajuste, también puede causar neurastenia.

2. Deficiencias nutricionales

Las deficiencias nutricionales también pueden provocar somnolencia y somnolencia. En este momento se debe prestar atención a la suplementación proteica para aliviar la somnolencia.

3. Narcolepsia

Esta enfermedad se produce principalmente después de la pubertad. Los pacientes tendrán sueño durante el día y pueden sentir sueño en cualquier momento, independientemente del momento, el lugar y la ocasión. preocuparse demasiado por este tipo de narcolepsia, ya que generalmente no causa otras enfermedades.

4. Depresión

La depresión también puede causar narcolepsia. Los pacientes con depresión suelen tener un aspecto menos enérgico y sus posibilidades de conciliar el sueño son tres veces mayores que las de las personas normales.

5. Otros

Las personas mayores también se volverán letárgicas a medida que envejecen. Esto tiene mucho que ver con la edad, el cuerpo, las drogas, etc. Los amigos que están más gordos y con más peso pueden hacerlo. También tendrá sueño. Será más propenso a tener somnolencia que otros.

¿Cuáles son los peligros de la somnolencia?

1. Hipoxia cerebral grave

Además de provocar somnolencia, fatiga y letargo, la hipoxia a largo plazo del cerebro también puede producir una serie de síntomas mentales y neurológicos, como pérdida de memoria, comportamiento anormal, cambios de personalidad, etc., que en ocasiones parecen un poco "aturdidos y lentos para reaccionar".

2. Hay un problema con el hígado.

El Ministerio de Salud ha emitido un reglamento por el que ya no es obligatorio comprobar cinco elementos de hepatitis B en los exámenes físicos de las unidades. admisiones escolares. Xiaoxiao finalmente dio un suspiro de alivio, porque él era Xiao Sanyang. En el pasado, cada vez que la unidad revisaba este elemento durante el examen físico, se sentía incapaz de mantener la cabeza en alto. Por lo tanto, he estado socializando mucho recientemente y también comencé a beber mucho. Después de beber mucho, mi cuerpo se siente gradualmente cansado, acompañado de coloración amarillenta de la piel, piel áspera, pérdida de apetito, disgusto por la grasa y náuseas. , etc.

3. Diabetes

Además de provocar somnolencia, cansancio y somnolencia, la hipoxia cerebral prolongada también puede producir una serie de cansancio físico, haciendo que siempre te sientas incapaz de despertarte. . Arthur, de 35 años, se encuentra desde hace mucho tiempo en un estado de mala salud debido a su intenso trabajo. Inesperadamente, un examen físico organizado por su unidad de trabajo reveló la verdad del asunto. Los pacientes diabéticos tienen el doble de probabilidades de experimentar somnolencia diurna que otras personas. Debido a que es una enfermedad metabólica, los síntomas de esta enfermedad son diversos y carecen de especificidad. La fatiga crónica y el letargo durante el día también pueden ser signos de diabetes en curso.

4. Hemorragia cerebral

Una vez que los hombres de mediana edad experimentan somnolencia y letargo inexplicables, deben prestarle mucha atención, ya que puede ser un precursor de un accidente cerebrovascular isquémico. El ritmo acelerado de la vida moderna ha aumentado significativamente la incidencia de enfermedades cerebrovasculares en personas de mediana edad. Si los vasos sanguíneos cerebrales están en peligro en este momento, habrá problemas con el suministro de sangre y oxígeno al cerebro, provocando síntomas de somnolencia. y fatiga. Además, existen signos precursores como entumecimiento de los dedos, caídas inexplicables y cambios en el estado mental.

5. Hipertensión arterial

Hoy en día son muy comunes los síntomas clínicos como mareos, dolor de cabeza, somnolencia, fatiga o insomnio provocados por la hipertensión arterial. Los pacientes que padecen hipertensión deben ser conscientes de los síntomas mencionados anteriormente. La aparición de los síntomas mencionados anteriormente indica que la presión arterial fluctúa y deben estar más atentos. Controlar la presión arterial alta es muy importante. Si no presta atención al cuidado personal, por muy buenas que sean sus habilidades médicas, será difícil lograr buenos resultados.

6. Apnea del sueño

La causa de la somnolencia y la fatiga es la hipoxia del cuerpo causada por la apnea durante el sueño. La hipoxia del cuerpo hará que todos los órganos del cuerpo no duerman lo suficiente. El buen descanso y las apneas frecuentes interrumpen constantemente el sueño profundo, lo que provoca una disminución de la calidad del sueño. Por lo tanto, si tiene somnolencia durante el día, o cuando lee, mira televisión o conduce, puede quedarse dormido o quedarse dormido, lo cual da mucho miedo.

7. Enfermedades cardíacas

La fatiga y la debilidad son síntomas comunes de diversas enfermedades cardíacas. Las enfermedades cardíacas pueden provocar una mala circulación sanguínea y los productos de desecho metabólicos (principalmente ácido láctico) pueden acumularse en los tejidos, estimulando las terminaciones nerviosas y provocando fatiga. La fatiga puede ser leve o grave; puede ser algo que no le importe o puede obstaculizar su trabajo. Sin embargo, la fatiga por enfermedad cardíaca no es especial y es difícil de distinguir de la fatiga causada por otras enfermedades. Además, además del cansancio, también se presentan síntomas como la dificultad para respirar.

8. Anemia

En la era de la sobrenutrición, aunque la anemia se ha reducido significativamente que antes, la anemia todavía no es infrecuente. El cansancio y la somnolencia son los síntomas más comunes de la anemia, que también pueden ir acompañados de mareos, dolor de cabeza, tinnitus, vértigo, dificultad de concentración, etc. Estos síntomas son causados ​​por la anemia que provoca una falta de oxígeno en los músculos o el sistema nervioso. Aunque la gente moderna dispone de alimentos muy abundantes, debido a la absorción, la cocción y otras razones, la absorción de hierro y ciertos aminoácidos sigue siendo insuficiente para las necesidades del organismo, lo que puede provocar anemia.

Cómo prevenir la somnolencia

1. Estimulación táctil

Cuando tengas sueño, lávate los dientes y enjuágate la boca con pasta de dientes aromática, y lávate la cara con Agua fría para mejorar la excitación del sistema nervioso del cuerpo, logrando así el propósito de disipar la somnolencia primaveral.

2. Estimulación visual

Salga, vaya a los suburbios, a la orilla del lago, al lado del manantial, al mar, a la cima de la montaña y mire hacia arriba. Si permanece en el interior durante mucho tiempo, también puede agregar algunas decoraciones y flores coloridas y vibrantes en el interior para brindar a las personas una sensación agradable y una buena estimulación visual que puede ayudar a eliminar la somnolencia.

3. Estimulación del gusto

Come algo de comida amarga, ácida y picante, o prepara una taza de té o café fuerte para aliviar la somnolencia.

4. Estimulación olfativa

Cuando tienes sueño, puedes oler el aroma del aceite de viento, el aceite refrescante, el agua del inodoro y la fragancia higiénica encendida, que pueden disipar la somnolencia y animarte. espíritu. Si puede adaptarse a las condiciones locales, plantar algunas flores y plantas de temporada fragantes y refrescantes en su casa, balcón o patio también será beneficioso para aliviar el aburrimiento.

5. Estimulación auditiva

Cuando tengas sueño, escucha a menudo alguna música o canciones con melodías hermosas y animadas que sean motivadoras y edificantes para complacer tu cuerpo y tu mente, o disfrutar de un poco. Charlas cruzadas, sketches y chistes. Y en las películas de comedia, en el proceso de reírse, puedes excitar tus nervios y deshacerte de la somnolencia.