¿Qué papilla puede nutrir eficazmente los riñones y fortalecer el yang? ¿Cuáles son las formas que tienen los hombres de reponer sus riñones y fortalecer su yang?
1. Consejos para nutrir los riñones y fortalecer el yang
Los hombres están muy preocupados por un tema, es decir, cómo fortalecer el Yang. Pero no sé cuál es una buena manera. Creo que comprar algunos látigos caros y meterlos todos en el estómago es suficiente. Ya sabes, no todos los suplementos se pueden tomar de forma indiscriminada. ¿Qué debo hacer si como algo mal?
De hecho, hay algunas pequeñas acciones cada día que pueden ayudar a los hombres a conseguir fácilmente el efecto afrodisíaco. No hay pecado en gastar dinero pero no conseguir el efecto.
Jugar con los dedos a voluntad también puede ser afrodisíaco.
En la punta del dedo índice, junto a la uña en el lado radial se encuentra el punto Shang Yang. La medicina tradicional china considera que estimular este punto tiene un efecto evidente de consolidación de esencia y afrodisíaco, pudiendo retrasar el envejecimiento sexual. Cuando viaja en autobús o tranvía, puede usar el dedo índice para enganchar el reposabrazos o el anillo colgante en el automóvil o, cuando esté libre, puede tirar repetidamente del dedo índice con ambas manos o usar el mango de un paraguas para masajear el índice; dedo.
Está bien. Puedes tocarte el vientre.
Tres centímetros por debajo del ombligo es donde se sitúa el punto Guanyuan. El punto Guanyuan pertenece al llamado "meridiano Ren" que recorre el pecho y el abdomen siguiendo el centro de la cabeza y la cara. Se refiere a un meridiano estrechamente relacionado con los sistemas reproductivos masculino y femenino. Hay muchos puntos de acupuntura en Ren Vessel que pueden fortalecer la esencia y el yang.
Cuando te automasajes, primero puedes frotar la palma izquierda o derecha en el sentido contrario a las agujas del reloj o en el sentido de las agujas del reloj con Guanyuan como centro durante 3 a 5 minutos. Luego, presione el punto Guanyuan respirando durante 3 minutos. Por supuesto, si las condiciones lo permiten, también puedes utilizar barras de moxa para moxibustion Guanyuan durante unos 10 minutos cada vez, lo que tendrá un buen efecto fortalecedor.
Los hombres ponerse de puntillas pueden ayudar a tonificar los riñones y fortalecer el yang, mejorando así la función sexual, especialmente al orinar. El método consiste en colocar los pies juntos en el suelo, ponerse de puntillas y relajarse. Los expertos en salud dicen que si puedes hacer este tipo de ejercicio de puntillas cinco o seis veces al día y persistir durante todo el año, puedes lograr un buen efecto beneficioso para los riñones. Si sufres de prostatitis crónica o hipertrofia prostática, te sentirás más suave cuando te pongas de puntillas al orinar. Además, cuando se juega al ajedrez, a las cartas, a la computadora o se permanece quieto durante mucho tiempo, es mejor hacer ejercicios de puntillas durante aproximadamente una hora, lo que puede suavizar el flujo sanguíneo hacia las extremidades inferiores.
Los expertos creen que caminar de puntillas significa caminar con los dedos completamente levantados, lo que puede ejercitar los músculos flexores. Desde la perspectiva de los meridianos, también es beneficioso dragar los tres meridianos Yin del pie. Por supuesto, para las personas mayores, se debe prestar atención a la seguridad y no caerse por inestabilidad. También es mejor no hacerlo para personas con osteoporosis;
No hables mientras orinas.
No hables mientras orinas. ¿Por qué? Escurrir por abajo, escurrir por arriba, eso es todo. Sin teléfono móvil, todavía tengo que rechinar los dientes. ¿Por qué apretar los dientes? También sirve para reponer el qi del riñón. ¿Cómo morder? Hay un dicho taoísta que dice que "los dos riñones y los dientes son como cosas para morderse". ¿Qué quiere decir esto? "Ru" es como, pero no lo es. Entonces, los dientes superiores e inferiores en realidad no muerden en absoluto. Es como si hubiera dos núcleos de azufaifo entre los dientes superiores e inferiores, el núcleo de azufaifo vacío simplemente muerde con fuerza el núcleo de azufaifo vacío en lugar de rechinar los dientes. Puedes hacerlo y se siente como si no lo hubieras mordido, pero todavía estás trabajando duro en la parte de atrás, como si hubiera dos piedras de dátil. De hecho, es para mantener el qi en estado de retracción y restringir el qi del riñón para que no se escape.
Masajear el punto Yaoyan
El síntoma más común de la deficiencia renal es el dolor de espalda. Existe un método muy útil: frotar la cintura y los ojos. La medicina tradicional china cree que frotar la cintura y los ojos con las palmas de las manos no sólo puede dragar los meridianos y fortalecer la espalda, sino también mejorar los oídos y la vista, fortalecer los riñones y prolongar la vida.
Las personas de mediana edad suelen frotarse la cintura y los ojos para mantener la espalda recta en la vejez y prevenir el dolor lumbar causado por el frío. Masajear la cintura puede desempeñar un papel muy bueno en la prevención y el tratamiento de la tensión muscular lumbar crónica y el esguince lumbar agudo. También tiene cierto efecto en enfermedades como la hernia de disco intervertebral y la ciática.
La ubicación del punto Yaoyan: El punto Yaoyan es un punto extraño fuera de los meridianos. Se encuentra en la cintura, debajo de la apófisis espinosa de la cuarta vértebra lumbar, a unas 3,5 pulgadas de distancia.
2. ¿Qué tipo de papilla se debe comer para nutrir los riñones y fortalecer el yang?
¿Cuáles son los alimentos que nutren los riñones y fortalecen el yang? ¿Qué tipo de papilla puede nutrir eficazmente los riñones y fortalecer el yang? Como dice el refrán, "las tres partes de la medicina son veneno". Lo mejor es utilizar la dietoterapia para nutrir los riñones y fortalecer el yang. Los practicantes de la medicina china que aparecen a continuación recomiendan cinco papillas que son más efectivas para nutrir los riñones y fortalecer el yang.
1. Gachas de cordero de Cistanche deserticola
Ingredientes: 20 gramos de Cistanche deserticola, 250 gramos de cordero, 50 gramos de arroz.
Preparación: Picar la Cistanche deserticola, picar el cordero y lavar el arroz.
Primero agregue Cistanche deserticola y agua a hervir, luego agregue el arroz y el cordero a hervir y cocine hasta que la papilla esté cocida. Tomar 1 dosis al día con una pizca de sal. Puede calentar el yang y reponer la esencia.
2. Papilla de puerros
Ingredientes: 150 gramos de puerros, 100 gramos de arroz.
Preparación: Lavar el arroz, añadir agua y cocinar hasta que se forme una papilla, añadir los puerros y cocinar una o dos veces, 1 dosis al día. Puede calentar los riñones y fortalecer el yang.
3. Gachas de Cynomorium cynomorium
Ingredientes: 15g de Cynomorium cynomorium, 100g de arroz, aliño adecuado.
Preparación: Lavar el arroz, decocción con agua de Cynomorium Cynomorium para extraer el jugo, cocinar el arroz hasta convertirlo en papilla, cuando esté cocido agregar sal, glutamato monosódico, cebolla verde picada y jengibre picado, hervir. a la ligera y tome una dosis al día. Puede nutrir el hígado y los riñones, fortalecer la cintura y las rodillas.
4. Gachas de cuscuta
Ingredientes: 30 gramos de cuscuta (el doble de fresca), 100 gramos de arroz, cantidad adecuada de azúcar.
Preparación: Lavar y triturar las semillas de cuscuta, agregar agua a hervir y extraer el jugo, agregar arroz para cocer en papilla, agregar azúcar cuando esté cocido, tomar 2 dosis al día, una por la mañana y una por la noche. Puede nutrir los riñones y la esencia, calentar el yang y tratar la impotencia.
5. Gachas de actinolita
Ingredientes: 30g de actinolita, 10g de Cistanche deserticola, 50g de arroz, un poco de condimento.
Preparación: Envolver la actinolita en un paño, cortar la Cistanche deserticola en trozos, hervir en agua para extraer el jugo, agregar el arroz y cocinar hasta obtener una papilla. Cuando esté cocido, agregar la cebolla verde picada, el jengibre picado y la sal refinada, tomar. una dosis por día. Este producto puede calentar el yang y nutrir los riñones.
3. Métodos para que los hombres nutran los riñones y fortalezcan el yang
1. El ejercicio físico es el mejor afrodisíaco
Las mujeres dependen del mantenimiento y los hombres del. ejercicio. Además de tener un cuerpo sano y mucha energía, el ejercicio también puede aumentar el contenido de oxígeno de todo el cuerpo y aumentar la secreción de testosterona, que es el mejor complemento para el sistema reproductivo masculino. Este fuerte efecto innato es mucho mejor que cualquier medicamento para el cuidado de la salud, y el ejercicio es el mejor afrodisíaco. Debes realizar ejercicio extenuante al menos dos veces por semana, como jugar a la pelota, correr, entrenamiento de fuerza, etc. , la sudoración provocará relajación física y mental y la calidad de la vida sexual mejorará enormemente. Sobre esta base, el siguiente método será más eficaz.
2. Camina de puntillas
Hay un dicho que dice que “caminar cien pasos después de una comida te hará vivir hasta los noventa y nueve”, lo que significa que caminar cien pasos después de una comida puede hacer que las personas vivan más longevidad. Para los hombres de mediana edad con función sexual débil, si pueden ponerse de puntillas al caminar después de las comidas, se pueden lograr buenos resultados en menos de medio mes.
Cuando caminamos de puntillas, es el antepié el que ejerce la fuerza. Concretamente, la parte interna del antepié y el pulgar del pie proporcionan apoyo. Hay tres meridianos en el interior del pie, a saber, el meridiano del riñón del pie Shaoyin, el meridiano del hígado del pie Jueyin y el meridiano del bazo del pie Taiyin. Por lo tanto, caminar de puntillas puede masajear los tres yin del pie, controlar el qi hacia arriba, calentar el yang del riñón a través del meridiano del riñón del shaoyin del pie y mejorar la función sexual.
3. Frote la cintura para nutrir los riñones y fortalecer el yang.
El ojo de la cintura está ubicado en la depresión a 3,5 pulgadas al lado de la apófisis espinosa de la tercera vértebra lumbar. La medicina tradicional china cree que la cintura y los ojos "tienen pulsos" y es donde se encuentran los riñones. A los riñones les gusta el calor y odian el frío. El masaje frecuente de la cintura y los ojos puede calentar los riñones, fortalecer el yang y suavizar el qi y la sangre. La medicina tradicional china cree que frotar la cintura y la cola de los ojos con las palmas de las manos no sólo puede dragar los meridianos y fortalecer la cintura y la espalda, sino también fortalecer los riñones y prolongar la vida.
Al masajear, frote las manos, presione con fuerza la cintura y los ojos, haga una pausa por un momento y luego frote hasta la cola (punto Changqiang). Hágalo de 50 a 100 veces cada vez, una vez por la mañana y otra por la noche. Después de amasar, cierre suavemente los puños con ambas manos y masajee la cintura y los ojos con el puño o el dorso del puño durante unos 5 minutos cada vez.
4. El sueño nutre los riñones
El sueño adecuado juega un papel importante en el mantenimiento del qi y la bioquímica de la sangre y la esencia del riñón. Clínicamente, muchos pacientes con insuficiencia renal experimentan noches excesivas, fatiga excesiva y sueño insuficiente. Por lo tanto, no quedarse despierto hasta tarde, desarrollar buenos hábitos de trabajo y descanso, acostarse temprano y levantarse temprano, lo cual es beneficioso para el mantenimiento de la esencia del riñón.
Las diferentes posiciones para dormir en los hombres tienen diferentes efectos sobre la salud. ¿La posición para dormir causará "consecuencias adversas" a la función sexual? La respuesta es sí. Para los hombres, la mejor posición para dormir es acostarse boca arriba con las piernas separadas; dormir boca abajo y de lado puede tener efectos adversos en el sistema reproductivo masculino.
5. Tomar un baño frío y caliente alternativamente.
Este es un método de ejercicio muy antiguo para potenciar la función sexual masculina. Al bañarse alternativamente con agua fría y caliente, lo mejor es mantener una determinada temperatura interior para prevenir resfriados. Después de que esté completamente calentado en la bañera, salga de la bañera y aplique agua fría en las partes privadas femeninas. Después de esperar unos 3 minutos, el pene y el escroto se contrajeron y luego entró en la bañera. Repita de 3 a 5 veces para completar. Si puede insistir en tomar "baños alternos" todos los días, los hombres mayores de mediana edad pueden tener energía, mejorar la función sexual y reducir la fatiga.
6. Alimentos para nutrir el riñón y fortalecer el yang
Existen demasiados alimentos para nutrir el riñón y fortalecer el yang, como las ostras, los pimientos, el chocolate, la trufa, el puerro, el pichón. carne y carne de burro. Se dice que pueden fortalecer a Yang, pero la mayoría de ellas son mentiras y no tendrán mucho efecto.
A nuestro alrededor, comer unas brochetas de "riñones" de oveja durante la barbacoa es lo favorito de muchos hombres. Sumado a la influencia de conceptos tradicionales como “eres lo que comes”, muchos hombres tienen en sus mesas despojos de animales con propiedades afrodisíacas o ricos en zinc. Sin embargo, algunos expertos señalaron recientemente que es necesario comprender científicamente el valor nutricional y el daño de los despojos de animales, porque aunque los despojos de animales tienen nutrientes únicos, contienen el metal pesado cadmio, que puede causar infertilidad en los hombres.