¿Las madres que amamantan pueden comer camarones? ¡seguro!

Las madres lactantes perderán muchos nutrientes para el crecimiento saludable de sus bebés. Los camarones son ricos en proteínas de alta calidad, niacina, minerales y vitaminas, y son una buena ayuda para reponer estos nutrientes perdidos.

Promover la lactancia

Las madres lactantes pueden tener leche insuficiente o nula. La rica nutrición de los camarones puede ayudar a promover la lactancia. Al mismo tiempo, el delicioso sabor de los camarones puede estimular el apetito de las madres y mejorar el problema común de la falta de apetito durante la lactancia.

Proteger la salud dental

La carne de camarón es tierna y fácil de masticar, además puede proteger la salud dental de la madre. No olvides que los camarones también son una buena fuente de potasio, que ayuda a mantener el equilibrio ácido-base en el cuerpo de la madre.

Usar los medicamentos con precaución.

Aunque la lactancia materna es más fácil que el embarazo, la medicación debe utilizarse con precaución. Los medicamentos pueden afectar al bebé a través de la leche materna, por lo que deben utilizarse bajo la supervisión de un médico.

Recuerda la higiene alimentaria.

Limpia tus pezones con una toalla limpia y caliente antes de amamantar para garantizar la higiene. Límpielo después de alimentarlo para evitar residuos de suciedad. Limpie las comisuras de la boca del bebé para que se sienta más cómodo.

Mantener suficiente leche

Beber más agua y prestar atención a la nutrición durante la lactancia. Sólo con una nutrición adecuada el bebé podrá beber suficiente leche.

Guardar el exceso de leche adecuadamente.

Si al bebé aún le queda leche después de comer, puedes utilizar un sacaleches para succionarla y refrigerarla. Esto puede proporcionar comida caliente al bebé cuando tiene hambre o cuando la madre sale. Los extractores de leche deben limpiarse periódicamente para evitar mastitis.