¿Puedo tomar café y leche de soja juntos?
¿Puedo tomar café y leche de soja juntos?
Remojar leche de soja con café puede ayudar a perder peso, nutrir el yin e hidratar la sequedad, reponer la energía submarina, nutrir la piel y nutrir el cuerpo. Beber leche de soja con regularidad puede reducir la presión arterial, los lípidos en sangre y optimizar la circulación sanguínea. Los principales componentes del café son la cafeína y la teobromina. Contiene proteínas, grasas, fibra cruda, sacarosa, vitaminas y minerales. Tiene funciones refrescantes, diuréticas y cardiotónicas, y favorecedoras de la digestión. La combinación de dos cafés con leche de soja tiene bajas calorías, es fácil de preparar, tiene una textura y un sabor únicos, te hace sentir lleno fácilmente y puede reemplazar los alimentos ricos en calorías.
Primero utilice una máquina de leche de soja para aligerar la soja fresca, cocine la soja fresca durante 2-3 minutos y luego haga espuma. Luego, use leche de soya caliente como base para preparar café, vierta el café en polvo directamente en ella y revuelva uniformemente. Sin embargo, recuerde no añadir azúcar, de lo contrario no se puede garantizar el efecto de pérdida de peso. Cuando tomes café, también puedes utilizar leche de soja sin azúcar o baja en azúcar en lugar de leche como acompañante del café.
Cuatro grandes malentendidos sobre el consumo de leche de soja
1. Beber leche de soja con el estómago vacío A muchas personas les gusta beber una taza de leche de soja en el desayuno antes de empezar a desayunar. De hecho, esto es muy poco científico. Si bebe leche de soja con el estómago vacío, la proteína de la leche de soja se convertirá en calor y se consumirá en el cuerpo humano, y la nutrición se reducirá considerablemente. 2. Todo el mundo puede beber leche de soja, que es de naturaleza neutra y fría, por lo que las personas que a menudo experimentan náuseas, eructos, diarrea y distensión abdominal después de beberla, y las personas con micción frecuente y emisiones nocturnas no deben beber leche de soja. Los pacientes con gota tampoco deben beber alcohol. 3. Solo es necesario calentar la leche de soja. Beber leche de soja cruda provocará intoxicación porque la leche de soja cruda contiene sustancias nocivas como inhibidores de saponina y tripsina. Beberlo sin cocinar no sólo es difícil de digerir, sino que también puede provocar síntomas de intoxicación como náuseas, vómitos y diarrea.
4. La leche de soja se puede guardar en un termo. Los expertos recomiendan no guardar la leche de soja en un termo. Debido a que la leche de soja se coloca en un termo, a una temperatura adecuada, las bacterias del biberón utilizarán la leche de soja como alimento para multiplicarse y se volverá rancia después de 3 a 4 horas.