¿Cantar puede ayudarte a perder peso?
El Karaoke es una buena forma de adelgazar. Si quieres perder peso, primero debes quemar grasas. La grasa neutra se quema primero y cantar puede ayudar a quemarla. Si cantas y bailas al mismo tiempo, perderás bastante grasa al final de la canción.
El método de respiración básico para cantar para adelgazar es la respiración abdominal. Aproveche al máximo la contracción de los músculos abdominales para promover el metabolismo y fortalecer los músculos abdominales. Cuando se utiliza la respiración abdominal, la actividad del diafragma puede regular la inhalación y exhalación de aire, y el oxígeno necesario para la descomposición de la grasa se puede absorber por completo, lo que ayuda a quemarla.
Datos ampliados
Además de cantar para adelgazar, el ejercicio es una mejor forma de adelgazar.
La obesidad tipo deficiencia de Qi no es adecuada para ejercicios extenuantes y de alta intensidad, pero sí para caminar a paso ligero.
Para la obesidad con deficiencia de yang y tipo flema-humedad, se pueden optar por deportes de baja intensidad y movimientos suaves y lentos, como jogging, saltar la cuerda, bádminton, baile, etc.
La obesidad por calor húmedo puede implicar ejercicio de alta intensidad y gran volumen, como carreras de media y larga distancia, natación, montañismo, etc.
Enciclopedia Baidu - Karaoke para adelgazar
People's Health Network - Cómo adelgazar de forma más científica