¿Qué tipo de ginseng es el más afrodisíaco? ¿Qué deben comer los hombres para nutrir sus riñones y fortalecer su virilidad?
1. ¿Qué ginseng es el más afrodisíaco?
En la vida diaria, algunos amigos varones con función sexual débil quieren lograr el efecto afrodisíaco y renal comiendo ginseng. El ginseng es un material medicinal nutritivo reconocido y sus efectos saludables son altamente reconocidos por todos. Desde la antigüedad, ha habido ejemplos de medicina tradicional china que utilizan ginseng para fortalecer el yang y tratar la impotencia debida a la deficiencia renal y el bajo deseo sexual.
Las investigaciones muestran que el ginseng rojo es un "afrodisíaco natural" y tiene un fuerte efecto en la mejora del rendimiento sexual. Los investigadores dividieron a los pacientes en dos grupos. Un grupo tomó cuatro cápsulas de ginseng rojo concentrado de 200 mg al día, mientras que el otro grupo tomó un placebo. Los resultados mostraron que el índice de erección de los pacientes del grupo de ginseng rojo aumentó de 17,2 a 23,2 (30 puntos sobre 100). El índice eréctil en el grupo de placebo también aumentó ligeramente, "pero esto puede estar relacionado con la autosugestión de los pacientes".
Los investigadores dijeron que el efecto del ginseng rojo sobre la función eréctil es similar al del Inhibidores orales de la PDE5 en dosis bajas. Esto se debe principalmente al componente único de saponinas del ginseng rojo, especialmente Rg3 (factor especial antifatiga). Los experimentos con animales muestran que Rg3 puede actuar sobre los testículos, aumentar la secreción de andrógenos, acelerar el flujo sanguíneo al pene y mejorar así la capacidad eréctil. Después de cocinar al vapor y secar el ginseng rojo, la toxicidad se elimina básicamente y los efectos secundarios son mínimos. Esta es una excelente opción para pacientes que no toleran los inhibidores de la PDE5.
2. Cómo comer ginseng rojo
1. Sopa de guiso: El ginseng rojo o ginseng seco suele ir acompañado de cierto sabor amargo al consumirlo. Si el ginseng se cocina con carne magra de cerdo, pollo, pescado, etc. , elimina el amargor y nutre el organismo.
2. Cocer al vapor: Cortar el ginseng rojo en rodajas de 2 cm, ponerlo en un bol de porcelana, llenarlo con agua, cerrar el bol, ponerlo en la olla y cocinar al vapor durante unos 30 minutos (o cocinar al vapor durante unos 30 minutos). más extenso).
3. Preparar té: Cortar el ginseng rojo o el ginseng seco en rodajas finas, ponerlo en un bol o taza, preparar con agua hirviendo, tapar durante 5 minutos y luego tomarlo.
4. Gachas: corte el ginseng rojo en dados finos y agregue un poco de Dabu al cocinar gachas para el desayuno. 5. Mastique el ginseng rojo en dados finos y mastique de 2 a 3 trozos en la boca. , refrescante y dulce, fresco y delicioso. Ésta es la forma más sencilla.
6. Moler: Muele el ginseng hasta obtener un polvo fino y trágalo todos los días. La dosis depende de la constitución personal, generalmente de 1 a 1,5 g cada vez.
El ginseng puede tonificar los riñones y fortalecer el yang, pero conviene prestar atención al método a la hora de tomar suplementos. Aunque el ginseng es un muy buen tónico, no se debe consumir en exceso. En segundo lugar, las personas con deficiencia de yin y fuego excesivo no deben comer ginseng.
3. Dieta tonificante del riñón y potenciadora del yang
1. Ingesta adecuada de proteínas de alta calidad.
La proteína contiene una variedad de aminoácidos necesarios para las actividades humanas y participa en la composición de las células de los tejidos humanos, incluidas las células sexuales, los órganos y las reproductivas. Por ejemplo, la arginina es una fórmula importante para la espermatogénesis, que puede mejorar la función sexual y aliviar la fatiga. Los alimentos de soja, especialmente el tofu congelado, son ricos en arginina. Las principales fuentes de proteínas de alta calidad incluyen aves, huevos, pescado, carne y otras proteínas animales y proteínas de legumbres.
2. Presta atención a la suplementación con enzimas.
Las enzimas son proteínas especiales con funciones catalíticas en el organismo que pueden favorecer el metabolismo humano y son beneficiosas para la salud. Si hay una falta de enzimas en el cuerpo, puede ocurrir disfunción sexual, incluida disfunción sexual y sexual, e incluso pérdida de fertilidad. Las enzimas se encuentran en una variedad de alimentos. Al cocinar alimentos, tenga cuidado de que la temperatura no sea demasiado alta y el tiempo no sea demasiado largo. Se pueden utilizar métodos de cocción como freír, asar y freír para evitar dañar las enzimas.
3. Aportar una cantidad adecuada de grasa.
En los últimos años, a medida que ha aumentado la conciencia de la gente sobre la salud, a la mayoría de los hombres adultos les preocupa que comer grasas y colesterol provoque obesidad, enfermedades cardíacas, etc. , por lo que un gran número de personas temen a las grasas y adoptan una dieta vegetariana. Pero desde la perspectiva del mantenimiento y la función, deben consumir una cierta cantidad de grasa de manera adecuada. Debido a que las hormonas sexuales en el cuerpo humano se convierten principalmente del colesterol en grasa, el vegetarianismo a largo plazo afectará la secreción de hormonas sexuales y no favorece el mantenimiento del sexo y la función. Además, la grasa también contiene algunos ácidos grasos esenciales necesarios para el esperma y la producción de esperma. Si falta, no solo afectará la producción de espermatozoides y espermatozoides, sino que también provocará una disminución de la capacidad sexual.
Una ingesta adecuada de grasas también contribuye a la absorción de vitaminas liposolubles como la vitamina A y la vitamina E. La carne, el pescado y los huevos contienen una gran cantidad de colesterol, en particular beneficiosa para la síntesis de hormonas sexuales. Las vísceras animales contienen sexo y hormonas, por lo que deben consumirse en cantidades adecuadas.
4. Prestar atención a la suplementación con vitaminas y oligoelementos relacionados con la función sexual.
La deficiencia de zinc en el cuerpo humano puede provocar una disminución del número de espermatozoides, un aumento del número de espermatozoides anormales, una disminución de las funciones sexuales y reproductivas e incluso infertilidad. Son ricos en zinc los despojos de animales, las carnes magras, las ostras, la leche, las judías, las patatas, el azúcar moreno, etc. La vitamina A y la vitamina E tienen el efecto de retrasar el envejecimiento y el deterioro sexual, y tienen un buen efecto sobre la producción de espermatozoides y mejoran los espermatozoides y la motilidad de los espermatozoides. Los huevos, los productos lácteos, el pescado, el cangrejo, los mariscos, los puerros, el apio, las zanahorias, las calabazas, las batatas, los pimientos secos y los tomates contienen vitamina A. Los embriones de cereales, las yemas de huevo, las judías, las semillas de sésamo, los cacahuetes, los aceites vegetales, los embriones de trigo y los cereales contienen vitamina A. E.. La vitamina C también tiene un efecto positivo en el mantenimiento de la función sexual. Los alimentos ricos en vitamina C incluyen dátiles frescos, espinos, kiwis y diversas verduras y frutas. Además, los siguientes alimentos tienen un buen efecto de consolidación de esencias y afrodisíacos y se pueden consumir.