¿Qué sopa tomar para adelgazar?
1. Qué sopa tomar para reducir grasas y adelgazar
1. Sopa desintoxicante y adelgazante de melón de invierno
Ingredientes: 100 gramos de gambas y 50 gramos. de melón de invierno.
Elaboración: Pelar y desvenar las gambas, lavarlas, escurrirlas y ponerlas en un bol; lavar el melón de invierno, pelarlo y cortarlo en pequeños trozos de dominó. Poner los camarones en una olla y cocinar en agua fría hasta que estén crujientes. Agregar el melón de invierno y cocinar hasta que el melón de invierno esté cocido. Sazonar con un poco de sal y esencia de pollo, luego ponerlo en un bol.
Principio de pérdida de peso: El melón de invierno ha sido considerado una maravilla para perder peso desde la antigüedad. A diferencia de otras frutas, no contiene grasas, tiene un contenido muy bajo en sodio y tiene efectos diuréticos y eliminadores de humedad. Además, debido a que el melón de invierno contiene ácido malánico, juega un papel importante en la prevención del aumento de peso y la promoción del culturismo.
2. Sopa de boniato, tofu y tomate
Ingredientes: Un boniato, 20 g de tofu lactona, 50 g de pasta de tomate, 5 g de cebolla verde, 5 g de sal, 3 g de pimienta, 1500 g de agua.
Método: Ponga los cubos de camote, las cebollas verdes y el agua en una olla para sopa, hierva a fuego alto; agregue la pasta de tomate después de que el agua hierva, cocine hasta que el agua vuelva a hervir, cocine a fuego lento; durante 20 minutos agrega las lactonas picadas. Para el tofu, deja hervir a fuego medio y reduce a fuego lento durante 5 minutos y sazona con pimienta y sal;
Principio de pérdida de peso: Las batatas, el tofu y los tomates son deliciosos y pueden utilizarse como sustitutos de comidas y sopas adelgazantes durante la pérdida de peso. Las batatas son alimentos alcalinos que pueden neutralizar el exceso de sustancias ácidas producidas por los alimentos ácidos y evitar que la sangre y los fluidos corporales se acidifiquen. Además, las batatas también pueden reducir la grasa subcutánea, evitar la obesidad y prevenir enfermedades.
3. Sopa de semillas de casia y espino
Ingredientes: 50 g de semillas de casia, 10 g de espino, 10 g de piel de mandarina, 7,5 g de raíz de flor de vellón, 5 g de regaliz, 15 g de plátano y 5 g de cítricos. aurantium.
Método: Remojar todos los ingredientes en agua fría durante 60 minutos; después del remojo, agregar 6 tazones pequeños de agua, llevar a ebullición a fuego alto, dejar hervir a fuego lento y freír durante 30 minutos; Los materiales se expandirán después de cocinar, finalmente puedes filtrar. 1 Agrega 2 tazones de sopa, cuela los residuos de sopa, caliéntalos y sirve. Una dosis al día, 10 dosis constituyen un ciclo de tratamiento.
Principio de pérdida de peso: Las semillas de casia y el espino son alimentos ideales para perder peso, que pueden ayudarte a eliminar el exceso de toxinas del cuerpo y desempeñar un muy buen papel en la desintoxicación y la pérdida de peso. ¡Y hacer sopa juntos puede tener un doble efecto adelgazante!
4. Sopa adelgazante de algas
Ingredientes: 1 gato de melón de invierno con piel, 2 taeles de algas, 1 trozo pequeño de piel de mandarina, 4 taeles de carne magra.
Elaboración: Lavar el melón de invierno con piel y cortar en trozos Remojar primero las algas en agua, lavar los sedimentos e impurezas, cortar en trozos y reservar lavar y cortar la carne magra, escaldar con; agua caliente para quitar la sangre, reservar en la olla Agregue una cantidad adecuada de agua, agregue todos los ingredientes anteriores, cocine a fuego alto durante 10 minutos, luego cocine a fuego lento durante 2 horas y finalmente agregue sal al gusto; .
Principio de adelgazamiento: Esta sopa quita el calor, elimina la humedad y adelgaza. El melón de invierno tiene el efecto de adelgazar. Las algas son una especie de marisco, rico en yodo y una variedad de oligoelementos. Tiene el efecto de eliminar grasas y colesterol, por lo que también tiene el efecto de adelgazar.
2. Formas efectivas de adelgazar
1. Método de adelgazamiento con pepino y huevo
Coma solo pepinos y huevos durante siete días sin hacer tres comidas, pero Así lo extrañarás. El olor de Lao Gan Ma.
Principio: La pulpa del pepino es crujiente, dulce y jugosa, fragante y deliciosa. Contiene gomas, ácidos de frutas y enzimas bioactivas que favorecen el metabolismo y tratan las manchas solares, las pecas y las alergias cutáneas. El pepino también puede eliminar el calor y la humedad, previniendo el estreñimiento. El ácido glicólico contenido en los pepinos frescos puede inhibir eficazmente la conversión de azúcar en grasa, por lo que comer pepinos con regularidad es de gran beneficio para perder peso y prevenir enfermedades coronarias.
2. No hacer comidas para adelgazar después del mediodía.
No comer nada después de las tres de la tarde. Eso sí, si puedes comer, no lo hagas a la fuerza. ¿Cuántos kilos puedes perder en una semana?
Principio: Después de descansar por la noche, el cuerpo humano consume menos energía y el exceso de energía se convierte en grasa y se acumula. Las precauciones para este método son que debes tomar un desayuno y almuerzo completos, y debes complementar los nutrientes necesarios para el día.
Si tienes mucha hambre, puedes beber más agua o comer una manzana.
3. Método de pérdida de peso con melón amargo
Este método es absolutamente único. Puedes comer todo lo que quieras, incluso si cenas. Sólo asegúrate de comer al menos 3 melones amargos al día, lávalos y cómelos crudos. Aunque es un poco difícil, ¡solo podrás lograr tu objetivo soportando un poco de dificultad!
Principio: El melón amargo contiene un lípido de alta energía que sólo actúa sobre el intestino delgado, una parte importante del cuerpo humano para la absorción de grasas. Al cambiar la red de poros de las células intestinales, previene la absorción de grandes moléculas de calor como grasas y polisacáridos, pero no afecta la absorción de nutrientes como vitaminas y minerales.
4. Método para adelgazar con plátano y miel
Esta es la forma más eficaz de adelgazar. Come plátanos bañados en miel todas las mañanas, mediodía y noches, nada más. Para lograr el efecto de pérdida de peso, debes comer al menos 15 g de miel todos los días. Pero cuando tenga hambre o esté cansado, también puede beber agua con miel directamente y comer plátanos bañados en miel, que pueden reponer inmediatamente los nutrientes del cuerpo y refrescar el espíritu.
Principio: No comas nada más que plátanos bañados en miel. Las calorías son mucho más bajas que las de una comida y, naturalmente, perderás peso. Debido a que los plátanos son ricos en fibra dietética, pueden estimular la motilidad gastrointestinal y ayudar a la excreción, logrando así un buen efecto de pérdida de peso. Pero una pérdida de peso tan rápida a menudo puede conducir a cosas malas, ya que el cuerpo reacciona mal porque no hace los ajustes adecuados. Si comes plátanos durante mucho tiempo, tu cuerpo carecerá de proteínas, minerales y otros nutrientes, y poco a poco tu cuerpo hará sonar una alarma de emergencia.
5. Método de pérdida de peso con manzanas en tres días
El llamado método de pérdida de peso con manzanas en tres días se refiere a un método de pérdida de peso que solo come manzanas dentro de los tres días para mejorar la salud. forma del cuerpo. Puedes comer manzanas según el horario de las tres comidas, o puedes comerlas cuando tengas hambre hasta sentirte satisfecho.
Principio: Las manzanas son ricas en nutrientes necesarios para el cuerpo humano y pueden satisfacer las necesidades normales del cuerpo humano. Al mismo tiempo, la medicina moderna ha demostrado que las manzanas pueden aliviar el estreñimiento y tienen un buen efecto terapéutico contra el estreñimiento. Durante el período de pérdida de peso, las sustancias especiales contenidas en las manzanas pueden excretar suavemente las toxinas del cuerpo, lo que permite a las personas perder peso rápidamente y mejorar su condición física.