¿Qué verduras se pueden comer durante el confinamiento?
Brotes de soja
Los brotes de soja son ricos en proteínas, vitamina C, fibra, etc. Todos estos favorecen la recuperación del cuerpo de la madre, especialmente las proteínas ricas pueden ayudar a reparar el daño causado por el parto de la madre; la fibra puede relajar los intestinos y tiene un efecto excelente en la prevención del estreñimiento posparto.
Lechuga; lechuga
La lechuga es rica en nutrientes, especialmente oligoelementos como calcio, fósforo y hierro, que son muy útiles para la salud humana. Comer lechuga durante el parto puede favorecer la circulación sanguínea, favorecer la diuresis y favorecer la lactancia. Es muy bueno para las mujeres que no se han recuperado bien después del parto y no tienen leche materna.
Género Hemerocallis
Las azucenas contienen proteínas, vitaminas, hierro, fósforo y otros oligoelementos, que son muy útiles como complemento a la nutrición humana. Comer azucenas durante el confinamiento puede desempeñar un papel en la diuresis, reducir la hinchazón, reponer la sangre y aliviar el dolor. Si la madre tiene dolor abdominal, falta de sueño o dificultad para orinar durante el parto, comer azucenas es excelente.