¿Comer manzanas y peras te hará engordar?
La pera es dulce y deliciosa, crujiente y jugosa. Es una fruta que a mucha gente le gusta comer. Las peras son ricas en fructosa, glucosa, ácido málico y ácidos orgánicos, y contienen grasas, proteínas, calcio, fósforo, hierro y vitaminas A, B, C, D, E, además de caroteno, niacina y otros nutrientes. Por tanto, comer peras puede fortalecer el organismo y curar enfermedades.
Las personas con estreñimiento crónico deberían comer más peras. Cada cien gramos de peras contienen 3 gramos de fibra insoluble, que ayuda a prevenir el estreñimiento y enfermedades del sistema digestivo, depura los riñones y limpia los intestinos. Comer peras también puede ayudar a prevenir el cáncer de colon y recto.
El consumo de peras también tiene ciertos efectos sobre enfermedades provocadas por enteritis, bocio, anorexia, indigestión, anemia, hinchazón de la uretra, cálculos uretrales, gota y deficiencia de vitamina A.
El secreto para perder peso de la manzana roja Fuji
Enseña a todos una forma menos agotadora de perder peso.
La manzana es una fruta dorada. Contiene más potasio y menos sodio, lo que puede reducir la presión arterial; la pectina de manzana puede reducir el colesterol; las manzanas contienen flavonoides, que pueden reducir el riesgo de sufrir enfermedades coronarias. enfermedades del corazón; las manzanas son ricas en antioxidantes y pueden reducir el riesgo de cáncer.
Piénsalo. Si comes manzanas durante tres días, puedes perder de 3 a 5 kilogramos y mantenerte saludable. ¿Quisieras probarlo?
La ventaja de comer manzanas para adelgazar es que no tienes que pasar hambre. Come manzanas cuando tengas hambre. Por ser un alimento bajo en calorías, por mucho que comas no excederá tu aporte calórico diario, por lo que perderás peso de forma natural.
Las personas que comen manzanas para adelgazar también pueden mejorar síntomas como piel seca, dermatitis alérgica y estreñimiento. El principio de la pérdida de peso es que nuestro apetito está controlado por el cerebro. Cuando el sistema nervioso central envía la orden "quiero comer, quiero comer", te volverás muy codicioso. Sin embargo, no importa lo deliciosa que sea la comida, te cansarás si comes demasiado. Por ejemplo, te gusta mucho comer pasteles, pero si es el mismo tipo de pastel, no podrás comer muchos trozos después de la comida, ¿verdad?
Del mismo modo, cuando comes dos o tres manzanas a la vez, tu cerebro te dice que estás lleno, por lo que en realidad no comes demasiadas manzanas ni consumes demasiadas calorías.
Si no puedes implementar la dieta de la manzana de tres días, puedes empezar al cabo de uno o dos días. Mientras lo hagas, funcionará.
Por ejemplo, puedes empezar con un día a la semana e ir aumentando a dos o tres días a medida que te vayas acostumbrando. Para quienes no están acostumbrados, lo mejor es no hacerlo durante más de tres días para evitar una disfunción del sistema nervioso central, que puede provocar que coman en exceso después de perder peso y engorden más que antes.
Cómo operar
Coma sólo manzanas y ningún otro fruto o alimento durante tres días consecutivos.
Puedes comer manzanas según el horario de las tres comidas, o puedes comerlas cuando tengas hambre hasta saciarte.
Cualquier tipo de manzana servirá, pero las manzanas rojas son las mejores. Las manzanas verdes son ácidas y pueden irritar el estómago.
4 Las manzanas se deben consumir frescas, lavadas y peladas para evitar residuos de pesticidas.
Durante estos tres días, cuando tengas sed, puedes beber agua hervida o tés no irritantes, como té de menta, té de trigo, té de cártamo y té de Houttuynia cordata.
⑦ Si durante la pérdida de peso con manzana se produce estreñimiento, puedes beber una o dos cucharadas de aceite de oliva la tercera noche para humedecer los intestinos y favorecer la excreción de toxinas acumuladas en el organismo.
Puntos de alimentación después de tres días
Después de tres días de pérdida de peso con manzanas, su estómago se volverá sensible, su sentido del gusto se volverá sensible y su barriga se hará más pequeña porque permanece lejos de alimentos irritantes.
A partir del cuarto día, tu dieta deberá retomarse poco a poco. No coma muchos alimentos a la vez, especialmente bocadillos. En los primeros tres días de retomar la dieta lo mejor es comenzar con papilla y tofu. En definitiva, cuando se vuelve a comer después de perder peso, la comida debe ser ligera y no excesiva, para que el efecto de pérdida de peso sea duradero.
La pérdida de peso con manzana equivale a una limpieza general del sistema digestivo del organismo. Si estás muy gordo, es imposible recuperar tu figura intentando adelgazar haciendo una manzana. Lo mejor es hacerlo una vez al mes o dos hasta perder tu peso ideal.
Cinco razones para que las manzanas pierdan peso
(1) Debido a que se reduce la ingesta de alimentos, el gastrointestinal y otros órganos digestivos pueden recuperarse. Durante una dieta, al comer menos o perder peso con regularidad, el sistema digestivo puede descansar, restablecer sus funciones originales y funcionar con normalidad.
(2) Las manzanas para bajar de peso pueden mejorar la función de los riñones o el estómago, eliminar los gases residuales del cuerpo y purificar la sangre. Puede eliminar la congestión (sangre vieja), las heces (heces viejas) y el envenenamiento por agua (la causa del edema) del cuerpo, haciendo que el cuerpo esté más saludable.
(3) Reducir la ingesta calórica del cuerpo, y la deficiencia debe ser suplida por las calorías acumuladas del cuerpo. El llamado calor acumulado en el cuerpo es grasa. Cuando se consume el exceso de grasa en el cuerpo, las personas naturalmente adelgazarán.
(4) Las personas obesas casi siempre comen en exceso, lo que hace que se les hinche el estómago y les impida controlar el apetito. El método de pérdida de peso de la manzana puede encoger el estómago. Después de perder peso, el apetito se vuelve más fácil de controlar, el sabor se vuelve normal y a las personas no les gustarán los alimentos irritantes o grasosos.
⑤Las manzanas pueden promover la producción de glóbulos blancos en la sangre, mejorar la resistencia y la inmunidad del cuerpo y, al mismo tiempo, promover las funciones nerviosas y endocrinas, que son útiles para la belleza y la belleza.