La vida de "convivencia" a corto plazo comienza en la universidad. ¿Cómo coordinar el tiempo de trabajo y descanso?
Además, muchos cursos universitarios no son tan estresantes, lo que puede provocar incapacidad para dormir durante el día e incapacidad para dormir durante la noche.
Entonces, ¿cómo ajustar tu trabajo y descanso para estar saludable?
Primero, pide cita con tu compañero de piso. Después de todo, dormir con compañeros de cuarto hará que muchas personas tengan horarios diferentes.
Si tu influencia es lo suficientemente fuerte, harás que el horario de todo el dormitorio sea muy saludable.
Pero si tu compañero de cuarto toma la delantera, básicamente todo el dormitorio estará lleno de noctámbulos.
Así que intenta llegar a un acuerdo con tu dormitorio sobre este punto, como cuándo lavarte, cuándo apagar las luces y cuándo ir a la cama.
No importa si no duermes, pero debes estar tranquilo después de este periodo. ?
En segundo lugar, es difícil poner un despertador para acostarse temprano y levantarse temprano en la universidad.
Tuve un compañero de cuarto que persistió durante un año y luego se rindió en el segundo año. Así que sigue siendo una prueba de perseverancia.
Todavía recuerdo cuando era estudiante de primer año, todas las mañanas a las 5:50, sonaban los despertadores de seis personas y cuatro personas en nuestro dormitorio.
Luego corrieron a la sala del piano y practicaron durante una hora más.
Pero en mi segundo año nació uno de los cuatro despertadores. Es divertido pensar en ello.
Pero no estoy capacitado para reírme de los demás. Soy yo la que no tiene despertador de principio a fin.
Si estás decidido, sé la primera persona en tu dormitorio durante cuatro años.
Pero la premisa es acostarse temprano.
3. Ejercicio Hacer ejercicio todas las noches no sólo nos permite tener un cuerpo fuerte, sino que también mejora la calidad del sueño.
De esta manera, incluso si tu compañero de cuarto está más activo por la noche, tu calidad de sueño no se verá afectada.
Esta es mi experiencia personal. Al principio no hice ejercicio. Pero luego no pasé el examen físico y me sentí muy mal.
Desde entonces, he estado corriendo vueltas en el patio de recreo todas las noches.
El mayor cambio es saber si debo dormir por la noche, incluso si los amigos de mi compañero de cuarto son particularmente molestos.
Finalmente, la comunicación es particularmente importante cuando se vive en el mismo entorno.
Muchos dormitorios son buenos o malos. ¡Depende de ti y de tus amigos si queréis ser un gran albergue!