¿Beber más agua puede ayudarte a perder peso? ¿O beber demasiado provocará edema?

El agua no tiene calorías y no ganarás peso si la bebes. Sólo hay dos razones por las que beber agua engorda: Primero, el agua que bebes tiene calorías, como las bebidas bajas en azúcar. En segundo lugar, puede haber problemas con los riñones y otros órganos relacionados con el metabolismo del agua: por ejemplo, si su hígado no está bien, su corazón no está bien o sus riñones están enfermos, puede aumentar de peso si bebe demasiada agua. Pero este tipo de obesidad es más una retención de agua que un aumento de grasa y se puede solucionar mejorando la condición o usando diuréticos durante un corto período de tiempo. Los amigos que quieran perder peso deberían beber más agua. No se deje engañar por este concepto y evite beber agua. Además, beber agua es bueno para el metabolismo. Jaja, en pocas palabras, es un diurético. Esto expulsará algunas cosas del cuerpo. Beber más agua es bueno para la salud y evitará que engordes. En general, "Soy una persona que bebe agua y engorda" es una metáfora sin significado práctico. También se puede adelgazar bebiendo agua. Encontré información para compartir con ustedes: "Beber agua para perder peso" es un tema popular recientemente. ¿Beber agua engorda? ¿O puedes perder peso bebiendo agua? En primer lugar, todos sabemos que el agua no tiene calorías, por lo que beber agua no debería engordar. Sin embargo, a menudo escuchamos a algunos hermanos y hermanas gordos reírse de sí mismos: "Engordaré sin importar lo que coma, incluso si. ¡Bebo agua!" Estrictamente hablando, sólo hay dos razones por las que beber agua te hará engordar: Primero, el agua que bebes tiene calorías, como las bebidas bajas en azúcar. En segundo lugar, puede haber problemas con la función de excreción de los riñones u otros órganos de una persona, como problemas de hígado o corazón, por lo que pueden aumentar de peso al beber demasiada agua. Este tipo de obesidad es retención de agua, no aumento de grasa, y puede tratarse con diuréticos. ¿Beber agua puede ayudarte a perder peso? Se dice que el metabolismo humano consume calor y produce agua. Si consumes más de 5.000 cc de agua al día, estás consumiendo más del doble de calorías que una persona normal. Además, la sensación de saciedad que provoca beber agua también afectará a la ingesta normal de alimentos, ocupando espacio en el estómago y, naturalmente, comiendo menos. Debido a que las personas modernas están ocupadas o tienen inconvenientes en el trabajo o la clase, tienden a beber menos agua y evitan ir al baño con frecuencia, por lo que a menudo tienen problemas con la falta de agua potable. De hecho, este hábito de reducir deliberadamente la ingesta de agua es muy malo. A excepción de los pacientes con enfermedades cardíacas y renales que tienen que limitar su consumo de alcohol debido a factores patológicos, la gente corriente debería beber más agua. Pero cabe señalar que existe un límite para beber agua. Beber más agua no es más saludable. Por ejemplo, para perder peso, si bebe mucha agua todos los días y la bebe durante mucho tiempo, se "intoxicará por agua" en un mes. La intoxicación por agua se refiere al consumo excesivo de agua durante un largo período de tiempo o al consumo de grandes cantidades de agua en un corto período de tiempo. El cuerpo debe eliminar el exceso de agua a través de la orina, que contiene importantes electrolitos. Si continúa durante demasiado tiempo, los electrolitos de sodio del cuerpo pueden diluirse. En la etapa inicial, aparecerán síntomas como debilidad, taquicardia, membranas mucosas secas y pérdida de elasticidad de la piel. En casos graves, incluso pueden producirse convulsiones, confusión y coma. Teóricamente, llenar el estómago con "agua" puede producir temporalmente una sensación de saciedad, pero la sensación de hambre no solo proviene del estómago, sino también del nivel de concentración de azúcar en sangre y de la estimulación visual y olfativa. Se recomienda que los amigos que quieran perder peso beban entre 2000 y 2500 cc de agua al día. No está de más beber entre 500 y 1000 cc más de vez en cuando. Sin embargo, beber agua como medio para perder peso es cuestionable, porque cuando aparecen los resultados, a menudo se pierde la salud.

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