¿Quién conoce la última dieta para bajar de peso?

No hay límite en la cantidad de plátanos. Cuando no quieras comer plátanos, puedes sustituirlos por otras frutas una a la vez. Come un plátano antes de comer cualquier otra cosa y espera de 15 a 20 minutos antes de comer otros alimentos.

Aunque los plátanos son ricos en nutrientes, también son relativamente altos en calorías. Un plátano tiene entre 80 y 100 calorías, que es casi la mitad de las calorías de un plato de arroz. Preste atención a la acumulación total de calor.

Segundo: Desayuna plátanos y bebe agua hervida a temperatura ambiente. No hay límite en la cantidad que puedes beber, sólo bébelo con regularidad.

Además de aumentar la saciedad, el agua corriente también puede ayudarte a perder peso con los plátanos, porque los plátanos son ricos en fibra soluble en agua y pectina, que pueden favorecer la defecación.

Tercero: Procura terminar de cenar antes de las seis y no comer después de las ocho. Además, abandone el hábito de comer postres después de las comidas.

La dieta del plátano por la mañana puede funcionar. Además de los plátanos en sí, los cambios en el estilo de vida deberían contribuir en gran medida. Si no comes después de las ocho o comes bocadillos tarde en la noche, puedes evitar comer antes de acostarte. Las calorías no se consumirán y se acumularán en grasa.

Cuarto: Acuéstate antes de las 12 del día.

Quedarse despierto hasta tarde reducirá tu tasa metabólica, que es también la razón para ganar y perder peso.

Creo que deberías haber oído en Internet que Big S come un plátano todos los días para adelgazar en 21 días. Esto requiere perseverancia. Le deseo éxito en la pérdida de peso.