¿Puedo comer fideos durante el confinamiento?
Come fideos en pequeñas cantidades
Los fideos son ricos en proteínas, fibra dietética y otros nutrientes, que pueden absorber los nutrientes de la sopa. Por lo tanto, las nuevas madres pueden comer una pequeña cantidad de fideos, pero deben comerlos después de que se descarguen los loquios y no más de 50 gramos cada vez para evitar aumentar la carga sobre el tracto gastrointestinal y causar indigestión.
Alimentos ligeros y fáciles de digerir
Al inicio del segundo mes, se recomienda que las nuevas mamás elijan alimentos ligeros y fáciles de digerir, como papillas y diversas verduras y frutas. Para promover la motilidad gastrointestinal y prevenir el estreñimiento, puedes lavar y picar verduras y frutas y cocinarlas en sopa.
Lactancia Materna
La lactancia materna no solo puede proporcionar nutrición al bebé, sino que también puede ayudar a que el útero se contraiga rápidamente al chupar el pecho, logrando así el efecto de perder peso.
♀?Autodirigido
Las nuevas madres que han dado a luz de forma natural pueden empezar a levantarse de la cama y caminar al día siguiente de dar a luz para favorecer la descarga de los loquios. Además, use ropa abrigada y mantenga constante la temperatura interior para evitar resfriarse.