El verano ya está aquí, ¿a qué debes prestar atención durante el confinamiento?
Aún debes prestar atención cuando debes prestar atención. En resumen, hay bastantes cosas a las que se debe prestar atención durante el confinamiento:
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1 La temperatura interior no debe ser demasiado alta y la ventilación sí. frecuente: abrir las ventanas con frecuencia para mantener fresco el aire interior, muy beneficioso para la recuperación de las nuevas madres y el crecimiento saludable de los bebés. Sin embargo, evite la convección a través de las ventanas para evitar resfriarse debido al viento. La mejor manera es que la nueva mamá esté en una habitación y abra la ventana de otra habitación, para que el aire de toda la habitación sea fresco.
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Cuando hace calor, puede encender el aire acondicionado adecuadamente: hace calor en verano, porque no puede encender el ventilador, puede encender Encienda el aire acondicionado adecuadamente para bajar la temperatura ambiente. La temperatura interior es mejor alrededor de 26 grados. Asegúrese de recordar que el viento que sopla el aire acondicionado no debe dirigirse a las nuevas madres ni a los bebés.
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Lávate el pelo y date una ducha: En verano hace calor, tu cuerpo está débil y sudas mucho. Debes prestar atención a la limpieza de tu vulva/zona. La mejor manera es usar la ducha, nunca usar un baño de asiento, no está limpio. Date un buen baño y lávate el pelo. No sólo es antihigiénico si no te lavas el pelo durante un mes, sino que todo tu cuerpo se pudrirá, lo que no es bueno para ti ni para la salud de tu bebé.
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Aunque ahora hace mucho calor, nuestra casa todavía está cubierta con finas sábanas. Si enciendes el aire acondicionado, también puedes colocar sábanas para que tanto la madre como el bebé tengan menos probabilidades de resfriarse. Nunca uses una estera de mahjong, hace demasiado frío y la madre no debe resfriarse. Incluso si no quieres colocar sábanas debido al calor, es mejor usar una estera de paja, que es fresca pero suave y es un compromiso.
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Beba agua con azúcar moreno de manera adecuada: el azúcar moreno tiene un alto contenido de hierro y contiene una variedad de oligoelementos y minerales, que pueden promover la descarga de loquios y prevenir la incontinencia urinaria. Sin embargo, beber demasiado puede hacer que las nuevas madres suden excesivamente y pierdan sal en el cuerpo. Por lo tanto, beba agua con azúcar moreno con moderación, generalmente dentro de una semana después del parto.
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Evita la comida picante: El estreñimiento es fácil durante el parto, así que no comas comida picante. Lleva una dieta rica y come más frutas y verduras ricas en fibra vegetal. Lo más común que escucho en Guangdong es no comer esto o aquello, ya que puede enojarte fácilmente. Aunque a veces siento que soy demasiado prolijo, es innegable que me enojo fácilmente porque el clima aquí hace que la gente se enoje más fácilmente. Especialmente las cosas fritas, no seas codicioso, ya que el estreñimiento será muy doloroso si te enojas. Es importante mantener la boca cerrada durante el confinamiento.
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Bebe más agua hervida: debido a la debilidad posparto, sudarás mucho incluso en el frío invierno, sin mencionar que sudarás más en verano. Para reponer el agua corporal a tiempo, asegúrese de beber más agua hervida, lo que facilitará la desintoxicación.
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Evitar pescados y carnes grandes: Debido a que la función gastrointestinal no se ha recuperado justo después del parto, lo mejor es ingerir algún alimento frío. Si comes pescado y carne, lo mejor es guisarlos en una sopa clara. En primer lugar, no es grasoso y en segundo lugar, es rico en nutrientes y puede favorecer la lactancia.
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Evita la comida fría: no comas comida congelada, especialmente helado, sólo porque eres ávido de comida fría. Debemos evitar comer alimentos fríos durante el parto. La razón es que la función gastrointestinal de la madre es demasiado deficiente, lo que fácilmente puede causar diarrea y el bebé tiene que beber leche materna. No afectes la salud de la madre y el niño por la glotonería.
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Usa calzoncillos largos para mantenerte abrigado: Aunque es verano, igual necesitas usar calzoncillos largos y calcetines. Debido a que todas las articulaciones del bebé están abiertas, es fácil que se resfríe. Unos días después de dar a luz al bebé, porque hacía demasiado calor y quería refrescarme, me subí las perneras y las mangas del pantalón. A los pocos días me sentí incómoda. Afortunadamente, insisto en usar calzoncillos largos toda mi vida.
Aunque existen muchos tabúes durante el periodo de confinamiento, este mes es el Día de la Reina. Mi marido puede hacer lo que quiera sin dudarlo. Y ver crecer a tu bebé cada día poco a poco es algo evidente. La hospitalidad del marido, la ternura del bebé y los tabúes del encierro son simplemente insignificantes.