¿Qué alimentos puedes comer para mejorar la circulación sanguínea?
1. Hongo:
Tiene las funciones de reponer el qi y fortalecer el cuerpo, nutrir los riñones y el estómago, y activar la circulación sanguínea y eliminarla. estasis sanguínea. Puede resistir la trombosis, reducir los lípidos sanguíneos y la peroxidación lipídica, reduciendo así la viscosidad de la sangre, suavizando los vasos sanguíneos, suavizando el flujo sanguíneo y reduciendo la aparición de enfermedades cardiovasculares. El hongo negro también tiene un fuerte efecto de adsorción, lo que favorece la descarga oportuna de los desechos metabólicos del cuerpo.
2. Cebolla:
Picante y cálida, penetra en los meridianos del pulmón y del hígado. Las cebollas tienen el efecto de calentar el yang y activar la circulación sanguínea, y tienen un buen efecto hipolipemiante. Las cebollas contienen prostaglandina A, un potente vasodilatador. Contiene alicina, que puede prevenir la agregación plaquetaria, reduciendo así la resistencia vascular periférica y la viscosidad de la sangre, y disminuyendo la presión arterial.
3. Jengibre:
Es de naturaleza cálida y de sabor picante. El jengibre tiene las funciones de favorecer la circulación sanguínea, fortalecer el bazo y el estómago, esterilizar y desintoxicar. Las investigaciones muestran que el jengibre puede reducir el colesterol, el azúcar en sangre, la viscosidad de la sangre, reducir la agregación plaquetaria y prevenir infartos cardiovasculares y cerebrovasculares.
4. Ajo:
El "Compendio de Materia Médica" registra que el ajo "tiene un olor fuerte, puede limpiar los cinco órganos internos y llegar a los orificios..." Tiene alicina. las funciones de inhibición de la agregación plaquetaria, anticoagulación y antitrombosis. También puede reducir el "colesterol malo" y aumentar el "colesterol bueno".
5. Aceite de maíz:
El aceite de maíz es rico en ácidos grasos esenciales como el ácido linoleico y el ácido linolénico, que tiene cierto efecto auxiliar en la regulación de los lípidos sanguíneos, suavizando los vasos sanguíneos. y prevenir la trombosis. El aceite de maíz es rico en vitamina E antioxidante, que tiene cierto efecto en la eliminación de los radicales libres de oxígeno y la protección de las células endoteliales vasculares.
People's Daily Online - Más de 10 alimentos que pueden activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea con hongo negro y peroxidación antilipídica