¿Comer plátanos te hará engordar?

Los plátanos son muy dulces, por lo que a menudo se confunden con ellos como ricos en calorías. De hecho, un plátano (con un peso neto de unos 100 g) tiene sólo 87 calorías, que es sólo la mitad que una comida.

Toma un plátano grande por la noche. Tiene un buen efecto para aliviar el estreñimiento. Utilice jugo verde para duplicar el efecto.

Los plátanos son buenos para perder peso porque son bajos en calorías y ricos en fibra dietética. Se dice que Big S una vez perdió 3 kilogramos comiendo solo plátanos en tres semanas.

El plátano es una parte indispensable de muchas comidas dietéticas a base de frutas. Debido a que los plátanos son ricos en fibra, vitamina A, potasio y pectina, pueden regular eficazmente los intestinos y ayudar a la defecación. Los plátanos también tienen el efecto de eliminar el agua. No sólo son la mejor fruta para bajar de peso, sino también un producto de belleza sagrado. Después de comer, la piel quedará hidratada.