¿Puedo comer nido de pájaro durante el confinamiento?

El nido de pájaro es un muy buen complemento para las mujeres embarazadas. Es adecuado comer nido de pájaro durante el confinamiento. Puede ayudar a que la leche materna mejore la nutrición, haga que la piel del cuerpo de la mujer esté más hidratada y transparente y mejore la inmunidad. El cuerpo materno se recupera más rápido y mejor bajo el alimento del nido de pájaro, lo que reduce la aparición de diversas manchas, hace que las personas sean más hermosas y seguras, y estar de buen humor también puede reducir la aparición de depresión posparto.

Además, comer nido de pájaro no sólo es bueno para la madre, sino también para el bebé. Puede mejorar la inmunidad del bebé y promover el desarrollo cerebral e intelectual. Junto con la relación nutritiva, la piel del bebé se volverá más suave y delicada bajo la influencia del nido de pájaro.

Sin embargo, las mujeres embarazadas también deben prestar atención a la cantidad adecuada a la hora de comer nido de pájaro: debe ser una vez al día como máximo, no todos los días, sino dos o tres veces por semana. Además, antes de comer nido de pájaro, las mujeres embarazadas deben asegurarse de no ser alérgicas a las proteínas y también prestar atención a si el bebé será alérgico al nido de pájaro después de comerlo.

Precauciones dietéticas posparto:

1. Beber sopa rica en grasas puede afectar fácilmente el apetito y la forma del cuerpo. Al mismo tiempo, una dieta rica en grasas también aumentará el contenido de grasa en la leche, lo que dificultará la tolerancia y absorción de los recién nacidos, provocando diarrea.

2. Después del parto, la función del sistema digestivo tarda un tiempo en recuperarse, por lo que puedes elegir algunos alimentos que sean más fáciles de digerir en los pocos días posteriores al parto. Puede pasar de gachas y fideos a gachas y luego comer arroz y fideos.

3. Come cada vez más y no seas codicioso.

4. Lo mejor es centrarse en alimentos naturales y evitar ingerir demasiados nutrientes.

5. Bebe más agua tibia y evita las bebidas frías.

6. No controlar la ingesta dietética para recuperar la figura. Las madres en su segundo mes, especialmente las que están amamantando, deben asegurarse de consumir suficientes calorías. Las madres que amamantan consumen 700 calorías más por día que las mujeres normales.

7. Asegurar la ingesta alimentaria de calcio y hierro. Debido a que las nuevas madres pierden mucho calcio y hierro durante el embarazo y el parto, deben asegurarse de obtener suficiente calcio y hierro de los alimentos todos los días. La ingesta diaria de calcio debe ser de al menos 1,1 gy la de hierro de 20 mg.

8. Evite comer grandes cantidades de pescado y carne dentro de las dos semanas posteriores al parto. El pescado y la carne se pueden hervir y hacer sopa antes de que se restablezca la función gastrointestinal, y la carne se puede comer después de dos semanas. La sopa que no sea lo suficientemente grasosa también se debe consumir con precaución.