Consejos durante el confinamiento: Las madres primerizas deben prestar especial atención a varios puntos.

Durante el período de confinamiento, las nuevas madres deben prestar especial atención a los siguientes puntos para garantizar su salud y la de sus bebés.

Evita soplar directamente el ventilador.

Durante el confinamiento, las nuevas madres deben evitar soplar directamente los ventiladores eléctricos para mantener sus cuerpos cómodos y frescos.

Ajuste la dirección del aire frío

Cuando utilice el aire acondicionado, recuerde ajustar la dirección del viento, no mirar directamente a la madre y mantener la temperatura ambiente entre 25 y 28ºC. grados.

Cámbiate puntualmente la ropa mojada.

Durante el confinamiento, las nuevas madres deben cambiarse la ropa mojada a tiempo para mantenerla seca. En invierno, consigue un pijama al lado de tu cama y no tendrás miedo del frío al amamantar en mitad de la noche.

No olvides la higiene bucal.

Las madres primerizas deben prestar atención a la higiene bucal ya que comen con frecuencia durante el confinamiento. Cepille sus dientes 1 o 2 veces al día, elija un cepillo de dientes de cerdas suaves y enjuáguese la boca con agua tibia después de las comidas para prevenir enfermedades bucales.

Aislamiento

Durante el período de confinamiento, las nuevas madres deben prestar atención a mantenerse abrigadas para evitar resfriados, resfriados e insolaciones. Cuídese añadiendo ropa o utilizando prendas de abrigo cuando sea necesario.

Mantener buenos hábitos de higiene.

Es muy importante mantener buenos hábitos de higiene. Las nuevas madres deben cambiarse de ropa con frecuencia, bañarse con frecuencia y cambiar sábanas y edredones con frecuencia para que ellas y sus bebés estén más cómodos.

Ejercicio moderado y ligero

Las nuevas mamás pueden realizar ejercicio moderado, como caminar, yoga, etc., para ayudar al cuerpo a recuperarse y aliviar la fatiga.