¿Cuáles son algunos remedios caseros para tratar las migrañas? ¿Dónde puedo recibir masajes para tratar las migrañas?
1. Remojar las manos en agua caliente para aliviar los dolores de cabeza.
Porque las migrañas son causadas por la congestión y expansión de los vasos sanguíneos cerebrales que comprimen los nervios craneales. Después de remojar las manos en agua caliente, la sangre permanecerá en ellas y la cantidad de congestión de los vasos sanguíneos cerebrales se reducirá en consecuencia, lo que puede aliviar el dolor y el malestar causados por las migrañas.
Método específico: Remoje las manos en agua caliente, como agua caliente, durante aproximadamente media hora. Durante este período, continúe calentando el agua para mantener la temperatura del agua.
2. Acupuntura para aliviar el dolor
Cuando ataca una migraña, si no hay ninguna condición para aliviar el dolor, primero puede utilizar las manos y los pulgares para presionar y frotar la depresión inferior. de la protuberancia ósea detrás de la raíz de la oreja, o frotar la planta del pie opuesto con ambas manos puede aliviar el dolor de cabeza hasta cierto punto.
3. El puré de cebolla se utiliza de forma externa para aliviar el dolor.
Utiliza 3 puerros frescos, media taza de cáscara de jengibre y una taza de granos de vino. Mezcle los ingredientes anteriores, triture y mezcle bien, luego aplique la pasta en el área del dolor de cabeza.
4. Pasta de ajo para aliviar el dolor
Pela las semillas de ajo y tritúralas hasta obtener un puré, luego divídelas en dos partes, colócalas sobre una gasa limpia y pégalas cerca de las cuencas de los codos. por ambos lados Fijar con cinta adhesiva y aplicar externamente para tratar las migrañas.
5. Usa el limón con habilidad para tratar la migraña
Lava el limón fresco, raspa la pulpa y aplícalo rápidamente en las dos sienes para aliviar el dolor y las molestias que provoca la migraña. . Es importante señalar que es eficaz cuando se aplica antes de que se evaporen los componentes volátiles del limón.
6. Jugo de rábano blanco para tratar la migraña
Utiliza un rábano blanco fresco, límpialo, exprime el jugo y tritúralo, luego añade 1,5 g de borneol (no es necesario añadirlo) a. el jugo. , pida al paciente que levante la cabeza, introduzca el jugo exprimido en la fosa nasal todos los días y evite que salga durante 20 minutos. Tomarlo dos veces al día puede mejorar las molestias de la migraña.
7. Tallos de melón amargo para tratar las migrañas
Muela los tallos de melón amargo hasta obtener un polvo muy fino e inhale por la nariz. El dolor en el lado izquierdo se inhalará hacia el derecho. nariz, y el dolor en el lado derecho pasará por la nariz izquierda. Inhale por la nariz hasta que el agua amarilla salga de la cavidad nasal y el dolor se aliviará.
8. Precauciones
1. Preste atención a la dieta
Los pacientes con migraña deben llevar principalmente una dieta ligera y comer menos alimentos grasosos y de sabor espeso. cabeza de cerdo, tocino, pescado salado, pato, ganso, etc. Evite los alimentos picantes e irritantes, como el vino blanco, los pimientos, los puerros, el pescado, las gambas, las naranjas, etc. Al mismo tiempo, evite alimentos como el chocolate y el queso, ya que estos alimentos contienen altos niveles de tiramina, que fácilmente puede inducir y agravar las migrañas.
2. Manténgase alejado de los alimentos sustitutos del azúcar
El aspartamo, un sustituto del azúcar, puede sobreestimular o interferir con las terminaciones nerviosas, aumentar la tensión muscular y provocar migrañas. El aspartamo se encuentra en la Coca-Cola Light, los refrescos dietéticos, los chicles sin azúcar, los helados, los multivitamínicos y muchos medicamentos patentados. Por lo tanto, las personas alérgicas a los sustitutos del azúcar pueden sufrir dolor de cabeza después de solo un sorbo de refresco dietético.
3. No beber alcohol ni café.
Muchas bebidas alcohólicas pueden provocar dolores de cabeza, y quienes padecen migrañas deben recordar no beber vino tinto, que contiene más sustancias químicas que provocan dolores de cabeza.
Algunos ingredientes del café pueden estimular el sistema nervioso y afectar la calidad del sueño. El consumo frecuente de café también puede provocar ataques de migraña.
4. Hábitos regulares de sueño
Los pacientes con migraña deben prestar atención a la regularidad en la vida diaria, acostarse temprano y levantarse temprano para asegurarse de tener suficiente tiempo de sueño para descansar su cerebro. . Negarse a revertir la mañana y la noche
Para quienes padecen migraña, es particularmente importante mantener un horario regular y levantarse a tiempo incluso en días festivos. Las migrañas pueden ser causadas fácilmente por falta de sueño o patrones de sueño irregulares.
5. Haz más ejercicios de hombros y cuello.
Sin embargo, algunos músculos del hombro y el cuello pueden estar bajo una presión excesiva durante mucho tiempo, lo que puede inducir o agravar las migrañas, e incluso provocar migrañas crónicas en personas que nunca han padecido migrañas. Por lo tanto, para los trabajadores de oficina que permanecen sentados en la oficina durante mucho tiempo, si necesitan trabajar en el escritorio durante mucho tiempo, deben prestar atención a la altura del asiento y la postura al sentarse. Es mejor tomar un 10. -Descanso de un minuto cada hora de trabajo para ejercitar los hombros y el cuello.
6. Crea un ambiente tranquilo y confortable.
Los factores ambientales adversos también pueden desencadenar ataques de migraña.
Por lo tanto, quienes padecen migraña deben tener cuidado de evitar trabajar bajo la luz solar intensa, en ambientes ruidosos o durante cambios repentinos de clima frío. Al salir, lo mejor es usar gafas de sol para evitar la exposición a una luz intensa.
7. Mejorar la condición física y prevenir resfriados.
Los pacientes con migraña deben prestar atención al ejercicio moderado para mejorar la resistencia de su cuerpo. Pero recuerde, ya sea fatiga o ejercicio, no se deje llevar por un estado de fatiga excesiva, porque la fatiga excesiva también puede desencadenar migrañas. Al mismo tiempo, también se debe prestar atención a la prevención de los resfriados, ya que los resfriados suelen provocar ataques de migraña.