¿Puedo comer coliflor durante el confinamiento?

Las madres maternas pueden comer un poco de coliflor de forma adecuada durante el parto. La coliflor contiene muchas vitaminas y antocianinas. Comer un poco de coliflor de forma adecuada también puede ayudar a prevenir el sangrado uterino posparto. Y la coliflor también tiene el efecto de eliminar el calor y desintoxicar. La coliflor puede reducir la posibilidad de calor interno materno y ayudar a desintoxicar el hígado.

Al mismo tiempo, la coliflor también puede acelerar la conversión de iones de hierro férrico, permitiendo al cuerpo absorber más iones de hierro divalentes y prevenir la anemia por deficiencia de hierro. Las grandes cantidades de fibra vegetal de la coliflor también pueden ayudar a la digestión y reducir la posibilidad de estreñimiento materno.

¿A qué debes prestar atención al comer coliflor durante el confinamiento?

No beber leche mientras comes coliflor, porque la coliflor puede destruir el calcio rico en la leche y reducir el valor nutricional de la leche. La coliflor no se debe comer con hígado de cerdo, de lo contrario puede provocar flatulencias.

Debido a que el valor nutricional de la coliflor rancia se reducirá considerablemente y su consumo puede provocar otras molestias gastrointestinales, debes prestar especial atención a la hora de comprar coliflor.

Tabúes dietéticos científicos durante el periodo de confinamiento

En primer lugar, evitar la comida fría y picante. Deficiencia posparto, resfriado y estasis sanguínea, es recomendable evitar los alimentos fríos y fríos. Los resfriados son más dañinos para el estómago. Los resfriados hacen que la sangre se coagule y, si los loquios no pueden detenerse, provocarán dolor abdominal posparto, dolor corporal y otras enfermedades. La pérdida de sangre posparto daña los fluidos corporales, principalmente debido a la deficiencia de yin y al calor interno. Por tanto, se deben evitar los alimentos picantes e irritantes como la cebolla, el jengibre, el ajo y los pimientos. Si come comida picante, no solo causará estreñimiento y hemorroides fácilmente, sino que también puede afectar la función gastrointestinal de su bebé a través de la leche.

En segundo lugar, no se debe complementar la dieta posparto. En los seres humanos, como en el nacimiento de los animales, los preparativos para el futuro nacimiento se realizan durante el embarazo. La sobrenutrición materna es propensa a la obesidad, lo que conduce a muchas enfermedades. La obesidad materna también puede provocar un aumento del contenido de grasa en la leche, lo que en última instancia provoca obesidad infantil o diarrea.

En tercer lugar, las verduras y frutas son indispensables. En cuanto a las verduras y frutas, el concepto tradicional es que son "hidratantes" y comerlas dañarán el organismo. Pero, de hecho, las verduras y frutas frescas no sólo pueden complementar la vitamina C y la fibra de las que carecen la carne y los huevos, sino que también estimulan el apetito. y ayuda a la Digestión y defecación, previniendo el estreñimiento posparto.

En cuarto lugar, la dieta de la medicina tradicional china también debe ser sintomática y no puedes compensarla tú mismo. Las mujeres embarazadas con salud normal no necesitan suplementos farmacológicos. Pueden utilizar alguna medicina tradicional china según los síntomas, combinada con terapia dietética. Si falta leche, pruebe Wangbuliuxing, Tongcao, Manitas de cerdo, Platycodon, etc. Se puede utilizar para estimular la menstruación y la lactancia en pacientes con dolor abdominal posparto y estreñimiento. Se pueden agregar Angelica sinensis, semillas de melocotón, nueces y vino de arroz según corresponda para promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, hidratar los intestinos y aliviar. constipación.