¿Qué sopa puede ayudarte a dormir?

1. Decocción de Suizaoren: Triture tres qian de Suanzaoren y hiérvalos en agua. Tómelo una hora antes de acostarse todas las noches. Las semillas de Ziziphus pueden inhibir el sistema nervioso central y tener un efecto sedante sostenido. Tiene un buen efecto sobre la ansiedad, el insomnio o las palpitaciones provocadas por la deficiencia de sangre.

2. Sopa de Longan y Semillas de Loto: Elaborar sopa con longan y semillas de loto, que tiene los efectos de nutrir el corazón y calmar la mente, fortaleciendo el bazo y los riñones. Más adecuado para personas de mediana edad y mayores y para personas con insomnio prolongado.

Tres sabores de sopa para dormir: tres qian de semilla de azufaifo, un qian de Ophiopogon japonicus y un qian de raíz de Polygala, hervidos en 50 ml con 500 ml de agua y tomados antes de acostarse. Las tres hierbas anteriores tienen el efecto de calmar la mente, calmar la mente y calmar la mente. Cuando se mezclan, tienen un efecto hipnótico.

4. Sopa calmante: Cocine al vapor el lirio crudo durante cinco minutos, agregue una yema de huevo, agregue 200 ml de agua y revuelva uniformemente, agregue un poco de azúcar de roca, hierva con 50 ml de agua fría y revuelva uniformemente. bébelo una hora antes de acostarte.