¿A qué debo prestar atención durante el confinamiento?
Para las madres que acaban de dar a luz, no toquen estos cuatro tabúes
1. Comer demasiado grasoso y tener demasiada nutrición
Mucha gente piensa eso. Las mujeres están confinadas. Cuando eres joven, la suplementación incontrolada no causará daño físico. Esta idea es relativamente unilateral.
Es cierto que nada más dar a luz, el cuerpo de la madre perderá muchos nutrientes. Pero esto no significa una suplementación loca. Aún así, debe ajustar su dieta de manera razonable de acuerdo con el consejo del médico. Incluso si desea complementar la nutrición, debe prestar atención a una dieta más ligera y grasosa. cuerpo. .
Especialmente para muchas madres que acaban de dar a luz, estos hábitos alimentarios no favorecen la recuperación física y, aún más, son perjudiciales para la recuperación de las heridas, y requieren gran atención.
Incluso si quieres recuperar tu cuerpo, debes tener un cierto límite, no te excedas una vez que comiences a suplementar tu cuerpo. La suplementación excesiva a menudo hará que el cuerpo no pueda soportarlo, pero lo tendrá. efectos negativos.
Las mamás que acaban de dar a luz pueden aumentar progresivamente su alimentación, pero deben prestar atención a una alimentación equilibrada, y cada comida debe incluir carne y verduras. Por supuesto, aquellos que tengan las condiciones también pueden pedirle a una niñera especializada en confinamiento que les prepare la comida de confinamiento, lo cual es más seguro.
2. Acostada en la cama sin ningún movimiento
Al dar a luz, se producirán algunos daños en la pelvis de la madre, pudiendo incluso producirse laceraciones. En los primeros dos o tres días después del parto lo mejor es descansar tranquilamente en la cama, pero pasados estos días ya puedes ir bajando poco a poco al suelo y hacer ejercicio.
El ejercicio moderado puede ayudar a las madres a recuperarse más rápido, ayudar a expulsar los loquios y favorecer la recuperación pélvica.
Por supuesto, aquí no se recomienda a las madres hacer ejercicio especialmente intenso, siempre y cuando sigan haciendo un poco de ejercicio. Si realmente le da pereza levantarse de la cama, también puede hacer algunos ejercicios de recuperación muscular en la cama, que pueden reducir la aparición de prolapso de órganos pélvicos.
Muchos centros de internamiento profesionales organizan actualmente ejercicios de entrenamiento de recuperación adecuados para las mujeres en el posparto, también teniendo en cuenta su condición física, con el fin de lograr mejores resultados de recuperación en un corto período de tiempo.
3. Toca agua fría durante el período de encierro
La mayoría de los cuerpos de las mujeres son inherentemente fríos y sus cuerpos son especialmente frágiles después del período de encierro. causará Hay muchas enfermedades posparto, como artritis, reumatismo, etc.
El brote repentino de estas enfermedades en la vejez se debe principalmente a un descuido cuando se es joven. El tratamiento de esta enfermedad también será muy engorroso. La mayoría de ellos tratan los síntomas pero no la causa raíz. Es probable que el dolor persista durante toda su vida.
Una mujer acaba de dar a luz y su cuerpo no se ha recuperado por completo. En este momento, los huesos también son muy frágiles. Una vez expuestos al agua fría, el aire frío entrará en el cuerpo y el flujo de qi y. La sangre también se ralentizará, lo que tendrá un impacto negativo en el cuerpo de la madre.
Después de dar a luz, muchas madres no pueden alcanzar la menstruación normal durante mucho tiempo. Es muy probable que hayan estado expuestas al agua fría durante el parto. Las personas de la generación mayor enfatizarán que durante el parto, hay un problema. Cierta razón por la que no debes tocar el agua fría.
4. Ávidos de frescor y de soplar el aire acondicionado
Muchas madres que dan a luz en Futian a menudo no pueden soportar el calor abrasador del verano, por lo que optan por encender el aire acondicionado y soplar el ventilador. Lo que no saben es que esto tendrá consecuencias muy graves.
Después de dar a luz, el cuerpo queda muy frágil y la inmunidad también disminuye.
Si eliges soplar aire frío en este momento, estos males del viento entrarán en el cuerpo. Lo primero que atacará es la cabeza y la cara. ¿Por qué muchas madres tienen migrañas después de dar a luz? soplando el aire acondicionado durante el confinamiento.