¿Cómo prevenir malentendidos habituales durante el confinamiento?

El encierro posparto es beneficioso para la recuperación del cuerpo, pero hay que prestar atención al método de confinamiento correcto para evitar los malentendidos del encierro. El parto posparto favorece la recuperación física y puede prevenir eficazmente la aparición de enfermedades. Durante el período de confinamiento, preste más atención al descanso y al ejercicio adecuado. A continuación, echemos un vistazo a los malentendidos comunes sobre el confinamiento y cómo estar más atentos.

1. No se puede lavar el pelo ni bañarse durante el periodo de confinamiento.

De hecho, las mujeres posparto tienen glándulas sudoríparas muy activas y sudan con facilidad. Sumado a la leche y los loquios, las condiciones higiénicas son muy malas y es fácil enfermarse. Correcto: Por lo tanto, está bien lavarse el cabello y bañarse adecuadamente en el segundo mes. Después de lavarte el cabello, sécalo rápidamente con un secador y luego báñate por menos de 15 minutos. Después del lavado, seque rápidamente su cuerpo con una toalla de baño para evitar resfriarse.

Cúbrete con una colcha, mantén puertas y ventanas cerradas y no dejes que sople corriente de aire.

Es muy peligroso para las mujeres embarazadas esperar estar en un ambiente tan sucio y cerrado. Especialmente en verano, debido a conceptos atrasados, se producen muchas muertes maternas por insolación. Correcto: durante el confinamiento, las ventanas deben abrirse adecuadamente para acelerar la circulación del aire interior. El aire fresco es bueno tanto para la madre como para el bebé. Pero recuerde no abrir demasiado la ventana, especialmente si no está en dirección a la madre.

No te levantes

Las personas mayores creen que los adultos están débiles después del parto y necesitan cuidarse bien. Lo mejor es no levantarse de la cama durante el periodo de confinamiento e incluso comer en la cama. Levantarse temprano de la cama después del parto no solo ayuda a la circulación sanguínea en las extremidades inferiores y a la descarga oportuna de los loquios, sino que también ejercita los músculos abdominales. Enfoque correcto: las mujeres que dan a luz de forma natural pueden levantarse de la cama en 24 horas, como ir al baño, y pueden moverse ligeramente por la habitación en 48 horas. Las mujeres embarazadas con necesidades especiales deben retrasar el momento de levantarse de la cama y evitar sentarse violentamente. Cuando te levantes de la cama por primera vez, haz que alguien te acompañe para evitar caídas y no permanezcas mucho tiempo de pie.

Hazte vegetariano

Muchos lugares tienen la costumbre de no permitir comer a las mujeres embarazadas. Frente a la carne de res, cordero, pescado y camarones, las mujeres embarazadas sólo pueden suspirar de desesperación. La proteína es indispensable para todos los órganos y tejidos del cuerpo humano. Algunos tejidos y órganos se dañan durante el parto, por lo que se necesitan más proteínas, vitaminas y minerales. El pescado, la carne y las aves son ricos en proteínas y son indispensables. Enfoque correcto: al comer pescado, carne y otros alimentos, siempre que no agregue condimentos picantes como el chile, estará bien.