¿Qué tipo de alimentos deberías comer más, bajos en calorías y ricos en proteínas? ¿Cuanto más comas, más saludable estarás?

Limpiar el pescado de cola de pelo estofado. Además de los órganos internos, también hay membranas mucosas negras que deben limpiarse. Una vez que salga la solución, límpialas, quítales los extremos y pícalas finamente. Luego agregue el vino de cocción, la sal y la pimienta blanca, mezcle bien y deje marinar durante 20 minutos. Llegado el momento, vierte en el plato la cantidad adecuada de harina de trigo, bate dos huevos en otro bol y mezcla bien. Sacar el saurio, escurrir el agua, ponerlo en un bol y envolverlo en huevo batido, luego ponerlo en un plato y envolverlo en harina. Una vez solucionados todos los problemas, verter aceite en la olla, agregar un poco de ají y sofreír hasta que esté 50% caliente, coger el ají, luego verter el pescado frito y sofreír hasta que ambos lados estén dorados. marrón dorado. Después de freír, lo sacamos y añadimos a la sartén la cebolla, el ajo y el anís estrellado. Una vez que salga el aroma, vierte el pescado frito, vierte el vino de arroz, enrolla dos veces y vierte un poco de vinagre. Luego vierte el agua fría que no ha comido el saurio, agrega un poco de salsa de soja estofada y cocina a fuego lento hasta que se reduzca el jugo y se reduzca el jugo. El pescado de cola de pelo estofado está listo.

Panza de cerdo estofada con maní y dejar en remojo los maníes durante una hora. Retirar los pelos de cerdo de la superficie de la panceta, limpiarla, cortarla en trozos y ponerla en la olla. Agrega unas rodajas de jengibre y agua fría sin la carne, luego agrega una cucharada de vino de arroz, cocina hasta que esté caliente, retira la carne y reserva. Poner un poco de aceite en la olla, llevar a ebullición y sofreír la carne. Después de que el color se aclare un poco, agregue la salsa de soja, la salsa de soja estofada y un poco de azúcar en polvo y saltee hasta que tome color. Luego vierta rodajas de jengibre, rodajas de melón de invierno, anís estrellado, agua hirviendo adecuada y luego maní, se volverá popular y hervirá. Luego cocine a fuego lento durante 40 minutos. Sin sacar las rodajas de melón de invierno, agregue sal al gusto, luego agregue los cubos de zanahoria adecuados y cocine a fuego lento nuevamente. Guisar hasta que la carne esté crujiente y sofreír hasta que adquiera un color dorado rojizo.

Al comprar manitas de cerdo guisadas con salsa de frijoles negros, pídale al líder que hornee un trozo de fideos al fuego, lo pique en trozos pequeños, lo retire y lo limpie, preferiblemente déjelo en remojo un rato para eliminar la sangre. Remoja las semillas de soja durante unas horas para que hiervan más fácilmente. Poner un poco de aceite en la olla, llevar a ebullición, añadir las manitas de cerdo y sofreír hasta que descoloren por completo. Luego agregue la salsa de soja y la salsa de soja teriyaki y saltee hasta que se dore. Luego agregue una cierta cantidad de agua hirviendo y una cantidad adecuada de sal comestible, revuelva uniformemente, vierta la soja, cubra con una tapa y deje hervir, luego cocine a fuego lento. En 50 minutos las manitas de cerdo estarán casi listas. Mira el estado de las patas del cerdo. Si es posible utilizar tinto y sofreír con azúcar. En su lugar, cocínelos a fuego lento durante un rato hasta que alcancen una consistencia satisfactoria.